{~سجلي حضوركـ بنصيحه جماليه...

مجرب
زيت الجليسرين مع زيت اللوز المر
تنقية وتصفية البشره ونعومه

مجرب
زيت الجليسرين مع زيت اللوز المر
تنقية وتصفية البشره ونعومه

اختارى مستحضرات ترتكز على حامض الساليسيليك لتنظيف المسام ومنع تكون البثور. وإذا استمر ظهور البثور وتكاثفها، ننصحك باستشارة اختصاصى الجلد ليصف لك علاجاً أشد فعالية

عندما تغسلين شعرك، استعينى بأصابعك لتوزيع الشامبو عليه كله وحاولى قدر المستطاع عدم عقصه عند أعلى الرأس تفادياً لتشابكه.

ان أردتِ منح أظافرك القوة واللمعان فأفركيها بشرائح الليمون يوميا

تنفسي بعمق: حاولي إيجاد مكان هادئ لا يزعجك فيه أحد، اجلسي في وضع مريح واعلقي عينيك وركزي فقط على تنفسك وحاولي إفراغ جسمك من كل الأفكار. عمل ذلك لمدة ربع ساعة في اليوم يساعدك في حفظ توازنك وفي القدرة على الاستمرار في الحياة ومقاومة الإرهاق.

عصير الليمون
من أفضل المنظفات الطبيعية للبشرة ، فيستخدم للتخلص من القاذورات والدهون الزائدة التى تترسب بمسام البشرة الدهنية

البابونج

نظراً لمفعولة المجمل للبشرة يدخل البابونج في تركيب القناعات والكريمات ، ويضاف منقوع البابونج لحمام الماء . كما أنة

يساعد على زوال حبوب الوجة ، يقاوم تهيج الجلد .

أول خطوات العناية بالشعر التسريح :

يجب ان يتم صباحا ومساء على السواء ، ويكون باستعمال فرشاة مصنوعة من الشعر الطبيعي لبعض الحيوانات (إن امكن ، فالفرشاة ذات الشعر الطبيعي انعم وألطف وهي لا تؤذي الجلد ولا تسبب فيه حساسية) ، يجب ان يكون التسريح في جميع الاتجاهات إلى أعلى وإلى أسفل ... إلى اليمين واليسار ، ويجب ان يتسم التسريح بالنشاط والقوة إلى الدرجة التي تبعث الحيوية والحرارة في فروة الرأس .

يحسن ان تنظفي الفرشاة – خلال التسريح - بقطعة قماش خشنة لتخليصها من الغبار الذي قد يتساقط ثانية على الشعر ، ويجب ان تغسلي أمشاطك وفراشيك مرة في الأسبوع على الأقل بالماء والصابون ثم تجفف الفرشاة أو المشط بوضعهما في اتجاه عمودي .

خطوات العناية بالشعر الغسل:

قبل الغسل مشطي شعرك وأنت محنية الرأس إلى الأمام ، ابدئي بجلدة الرأس كي تنزعي منها القشور الدهنية أو الجافة ثم تابعي التمشيط حتى اطراف الشعر لمدة خمس دقائق . اغسلي فرشاتك ومشطك .

حضري الشامبو الملائم لشعرك ، والذي يتناسب مع طبيعته ، بللي شعرك بغمره كله بالماء ثم ضعي قليلا من الشامبو ثم ادعكي الشعر كي تتكون فوقه رغوة ا لصابون ، ثم حركي جلدة الرأس حركات دائرية بنشاط وسرعة دون توقف بحيث تشعرين بتحرك جلدة الرأس تحت اصابعك ، ثم اغسليه بالماء جيدا حتى تزيلي كل اثر للصابون .
في هذ المرحلة ما بين غسيل الشعر وتنشيفه يمكنك غسل الشعر بأخلاط الأعشاب أو بالغسولات (والتي سيأتي ذكرها لاحقا ..)