border=0>
         
 

العودة   منتديات كوفي كوب Coffee cup > المقهى العام ~ > تطويــر الــــذات ~

تطويــر الــــذات ~ ▪▫|[ لتنمية القدرات الذهنيه والنفسيه (اعرف قدراتك و انطلق) إذا لم تخطط لحياتك سيخطط لها الآخرون وتجد نفسك تابع لغيرك...~

خطه عمليه لتـطوير الذات

خطة عملية لتطوير الذات ] بادر بمسئولية تطوير ذاتك ودرب نفسك بنفس خطة تطوير ذاتك يجب أن تصنع وفقاً لاحتياجاتك و أهدافك.. ، هناك 3 مراحل أساسية تأتي قبل

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 09-30-09, 06:01 AM
تمرد
كوفي متألق
تمرد غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
لوني المفضل Black
 رقم العضوية : 111
 تاريخ التسجيل : Oct 2008
 المشاركات : 878 [ + ]
 التقييم : 6562
 معدل التقييم : تمرد has a reputation beyond reputeتمرد has a reputation beyond reputeتمرد has a reputation beyond reputeتمرد has a reputation beyond reputeتمرد has a reputation beyond reputeتمرد has a reputation beyond reputeتمرد has a reputation beyond reputeتمرد has a reputation beyond reputeتمرد has a reputation beyond reputeتمرد has a reputation beyond reputeتمرد has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي خطه عمليه لتـطوير الذات




[ خطة عملية لتطوير الذات ]
بادر بمسئولية تطوير ذاتك ودرب نفسك بنفس
خطة تطوير ذاتك يجب أن تصنع وفقاً لاحتياجاتك و أهدافك..

،

هناك 3 مراحل أساسية تأتي قبل بناء الخطة: (الخطوات التالية ستحتاج منك إلى ورقة و قلم)

[ المرحلة الأولى ]

تعرف على احتياجاتك و حدد أهدافك

اسأل نفسك : ماذا أفعل في هذه الحياة؟
صنف اهتماماتك إلى أبواب

مثال : اهتماماتي في الحياة هي:
_ علاقتي بربي
_ عائلتي
_ عملي
_ قراءاتي
_ ...الخ
اكتب الأهداف التي تريد أن تحققها في كل مجال لفترة محددة من الزمن
مثال
- في عملي أريد أن أصبح مدير في خلال سنة من الآن.
-في مجال علاقتي بالله أريد أن أحفظ 6 أجزاء من القرآن في خلال سنة من الآن.
-أريد أن أتقن اللغة الإنجليزية في عام.


-أريد أن أفقد الوزن الزائد و أصبح 60 كجم بحلول العام القادم.
،




[ المرحلة الثانية ]

اعرف نفسك

لكي تعرف نفسك أكثر قم بالتالي..
-استرخ و تذكر كافة النشاطات التي قمت بها في حياتك..تذكر بداية من طفولتك و حتى الآن.
-اكتب هذه النشاطات على الورقة
مثال
قد تكون تلك النشاطات هواية, لعبة لعبتها في صغرك, عمل تطوعي قمت به, مشروع دخلت فيه, وظيفة سابقة أو حالية,...الخ

-صف باختصار ما قمت به في كل نشاط..استخدم أفعالاً تصف نشاطك مثل (صممت, كتبت, نظمت, أدرت, تفاوضت, شرحت, حسنت, ربحت, أنجزت,...الخ)
-اكتشف المهارات التي استخدمتها أو تعلمتها في كل نشاط و اكتبها على الورقة (مهارات اتصال, كتابة, تنظيم, تخطيط, حل مشاكل,....الخ)
-صف نفسك في جمل
مثال
-أنا جيد في إقناع الناس, اكتسبت ذلك بالخبرة.
-أنا أملك مهارة تحليل الأحداث..
-أنا جيد في الكتابة، دائما أراسل أصدقائي.
-أنا أستطيع تحقيق الأهداف الفردية، دائماً ما أفوز في المنافسات.
-أنا جيد في التخطيط, تعلمت ذلك من ذهابي للمعسكرات.
و هكذا


الموضوع الأصلي: خطه عمليه لتـطوير الذات || الكاتب: تمرد || المصدر: منتديات كوفي كوب

كلمات البحث

جامعة الإمام عبدالرحمن بن فيصل ، واجبات ، ملخصات ، ملازم ، أسئلة ، جامعة ، كوفي كوب





o'i ulgdi gjJ',dv hg`hj ugldi





رد مع اقتباس
قديم 09-30-09, 06:09 AM   #2
تمرد
كوفي متألق


الصورة الرمزية تمرد
تمرد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 111
 تاريخ التسجيل :  Oct 2008
 المشاركات : 878 [ + ]
 التقييم :  6562
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: خطه عمليه لتـطوير الذات



[ المرحلة الثالثة ]
قيم نفسك

لتقييم نفسك في سوق البشرية قم بعمل التحليل التالي:
نقاط القوة: من الممكن أن تعرفها من مهاراتك.
نقاط الضعف: أظن أنك تعرفها.
الفرص المتاحة: فرصتك تأتي من الشيء الذي يميزك عن باقي الناس،ـ ما هي ميزاتك الخاصة؟
التهديدات: إذا قام كل شخص بتطوير نفسه و جلست أنت في مكانك فإنك لن تبقى في نفس مكانك بل ستهبط إلى أسفل!
الآن حان وقت لبناء خطة تطوير ذاتك

تعتمد أغلب خطط التطوير على التغلب على نقاط الضعف..بيد أن قضاء الوقت و استهلاك الطاقة في تحسين نقاط الضعف يؤدي إلى نجاح متوسط و ليس باهر..
الاتجاه الحديث هو التركيز على نقاط القوة، و هو البناء على ما أنت فعلاً جيد فيه و بالتالي فإن نقاط ضعفك ستختفي أو تصبح عديمة الأهمية.
حتى الآن..قمت بتحديد أهدافك لفترة محددة من الزمن (مثلاً سنة من الآن)
اسأل نفسك كيف سأقوم بتحقيق كل هدف؟
وزع كل هدف على الـ12 شهرا في السنة
مثال
-كنت تريد أن تحفظ 6 أجزاء من القرآن في خلال سنة من الآن..إذن في كل شهر ستحفظ ½ جزء (حزب)
-كنت تريد أن تفقد وزنك الزائد و تصبح 60 كجم مع قدوم العام القادم..لنفرض مثلاً أنك الآن 80 كجم...في أول 4 شهور من السنة ستقوم بإنقاص كجم كل شهر, في ثاني 4 شهور ستقوم بإنقاص 2 كجم كل شهر, في ثالث 4 شهور ستقوم بالمثل, في آخر 4 شهور من السنة ستقوم بالحفاظ على وزنك في معدل 60 كجم.
-أردت أن تصبح ماهراً في اللغة الإنجليزية في خلال عام..من الممكن أن تبدأ أول 4 شهور من السنة بأخذ دورات في اللغة, في ثاني 4 شهور تركز على قراءة روايات و جرائد إنجليزية, في ثالث 4 شهور تأخذ محاضرات في المحادثة, في آخر 4 شهور ستقوم بالتطبيق و التمرين في كل مكان.
خطوة أخيرة هي توزيع جدول كل شهر على ال4 أسابيع في الشهر و تقوم بهذه الخطوة في أول كل شهر.

تذكر أنها إضافية و تعتمد على إبداعك و أفكارك. هذه المجالات هي

*عقلك: قد تقوم بتطويره عن طريق قراءة شيء جديد، تعلم برنامج كمبيوتر
*روحك: قد يكون السمو بها عن طريق التأمل، الصيام، صلاة السنن
*جسدك: قد تقوم بتطويره عن طريق لعب رياضة، أكل طعام صحي، الاستيقاظ مبكرا
*حياتك الاجتماعية: زيارة صديق، الاتصال بقريب

تذكر أن تقوم بتغطية هذه المجالات مرة في الأسبوع و تقوم بتغييرها كل أسبوع أو كما تحب..يعتمد هذا على ابتكارك و راحتك.

بعض التوصيات
- قم بعمل جدول غير محكم أو بمعنى آخر غير متخم حتى تجد متسعاً من الوقت لتطوير ال4 مجالات و أيضاً تحسباً للمفاجآت الغير متوقعة بالجدول (مشوار مهم، زيارة مفاجأة،...).
- تحقيق 85% من الجدول يعني الامتياز.
- إبدأ الأشهر الأولى بأعمال سهلة لتشعر بالإنجاز..بعدها يمكنك زيادة الكمية.
- تذكر أن تقيم نفسك بعد تحقيق الخطة التطويرية ( بعد سنة في مثالنا) و جدد الخطة للعام الجديد


 


رد مع اقتباس
قديم 09-30-09, 09:55 AM   #3
« мṧ GứςČϊ
كوفي خيالي
مشرفه سابقه


الصورة الرمزية « мṧ GứςČϊ
« мṧ GứςČϊ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 63
 تاريخ التسجيل :  Sep 2008
 المشاركات : 6,468 [ + ]
 التقييم :  19585
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: خطه عمليه لتـطوير الذات



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تمرد مشاهدة المشاركة
*عقلك: قد تقوم بتطويره عن طريق قراءة شيء جديد، تعلم برنامج كمبيوتر
*روحك: قد يكون السمو بها عن طريق التأمل، الصيام، صلاة السنن
*جسدك: قد تقوم بتطويره عن طريق لعب رياضة، أكل طعام صحي، الاستيقاظ مبكرا
*حياتك الاجتماعية: زيارة صديق، الاتصال بقريب


آهم شي ..

تسلمين يآقلبي

عوآفي


 


رد مع اقتباس
قديم 09-30-09, 10:22 AM   #4
Cherries
كوفي فضي
الحمد لله


الصورة الرمزية Cherries
Cherries غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 364
 تاريخ التسجيل :  Feb 2009
 المشاركات : 10,592 [ + ]
 التقييم :  49318
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Sienna
افتراضي رد: خطه عمليه لتـطوير الذات





مآإشاء الله . .
موضوعك رووعه . .
الله يعطيكِ الع‘ــآإفيه حبيبتي . . .
ماتقصرين . .


 


رد مع اقتباس
قديم 09-30-09, 10:25 AM   #5
سحر الشوق
كوفي لامع


الصورة الرمزية سحر الشوق
سحر الشوق غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 172
 تاريخ التسجيل :  Nov 2008
 المشاركات : 2,029 [ + ]
 التقييم :  151
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: خطه عمليه لتـطوير الذات



موضوع رائع ومفيد

يعطيك العافيه ..


 


رد مع اقتباس
قديم 09-30-09, 03:00 PM   #6
تمرد
كوفي متألق


الصورة الرمزية تمرد
تمرد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 111
 تاريخ التسجيل :  Oct 2008
 المشاركات : 878 [ + ]
 التقييم :  6562
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: خطه عمليه لتـطوير الذات



منورين


 


رد مع اقتباس
قديم 10-03-09, 09:33 AM   #7
G.A


الصورة الرمزية G.A
G.A غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 708
 تاريخ التسجيل :  Apr 2009
 المشاركات : 18,714 [ + ]
 التقييم :  130058
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Silver
افتراضي رد: خطه عمليه لتـطوير الذات



تمرد ..
أبدعتي بطرحك ..
تسلم يمناك ..
ثانكيووو~


 
مواضيع : G.A



رد مع اقتباس
قديم 10-03-09, 05:06 PM   #8
т ғ κ ε ε я
كوفي خيالي


الصورة الرمزية т ғ κ ε ε я
т ғ κ ε ε я غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 746
 تاريخ التسجيل :  May 2009
 المشاركات : 6,768 [ + ]
 التقييم :  534720
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: خطه عمليه لتـطوير الذات



روووعه


بصصرآحه توني انتبه للقـسم

>>فآهيه


شششكرآآآ ....وتطوير الذآت شي رآئع يسآعد على مسستقبل افضل


 


رد مع اقتباس
قديم 10-04-09, 06:03 AM   #9
جوري
كوفي خيالي


الصورة الرمزية جوري
جوري غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 282
 تاريخ التسجيل :  Jan 2009
 المشاركات : 5,145 [ + ]
 التقييم :  88073
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: خطه عمليه لتـطوير الذات



موضوع مررره مفيد وحلوووو
يعطيك العافيه


 


رد مع اقتباس
قديم 10-04-09, 12:04 PM   #10
موكا
كوفي نشيط


الصورة الرمزية موكا
موكا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 186
 تاريخ التسجيل :  Dec 2008
 المشاركات : 95 [ + ]
 التقييم :  20
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: خطه عمليه لتـطوير الذات



خطه عمليه رائعه ..

موضوع تشكرين عليه يابعدي

احترامي لك


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

العلامات المرجعية

الكلمات الدلالية (Tags)
لتـطوير, الذات, خطه, علميه


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 01:19 AM.

أقسام المنتدى

الترحيب بأعضاء منتديات كوفي كوب الجدد @ المقهى الأداري ~ @ ,,مُـلْتٍـَقَـى ـآلْمُـٍشْرٍفِـيِـنْ ~ @ المقهى العام ~ @ .. خَارِجْ عَنْ القَانُون ~ @ صحيفة كوفي كوب الألكترونية Newspaper Coffee cup @ المـقهى الأسلامي ~ @ أناشيد - ترانيم @ المقهى الأدبي ~ @ خفقات ورق @ قافية شاعر @ المقهى التقني ~ @ H A R D disĸ @ .. мsи ~ @ .. طموح المتعلم ~ @ جنة الرحمن @ لكـٍ وله Cάfe ~ @ .. يُحْكَـى أَنـْ ~! @ المقهى الترفيهي ~ @ .. زاويه للتمرد ~ @ Cάfe gaℓℓeяy ~ .. @ .. شَغَبْ / لاَ " مُحْتَسـبْ ~" @ .. إِيتَكِيتْ /أُنثــــى ~ @ .. المُقْتَرحَاتْ والشَكَــاوي ~ @ Cάfe sport ~ @ المقهى الرياضي Sports cafe @ الرياضة العالمية World Sports @ .. عزيزنا العميلْ ~ @ المقهى الرمضاني @ الحوار والنقاش الجاد @ مساحه بلا قيود @ .. بَرِسْتِيْج رَجُل ~ @ مقهى مالذ و طاب @ ..أخبارنا ~ @ مقهى الركن الهادئ Corner Cafe Pacific @ ~ Cάr,s Cάfe @ .. بُقْعـة ضَـــوءْ ~ @ مقهى اليوم الوطني @ Cόғғee cυp ~ @ Coffee cup للسفر والسياحه ~ @ الرياضة الخليجية والعربية Gulf and Arab sports @ مقهى الصحة العامة Public Health Café @ دورة كأس الخليج @ ..Mms..°؛ @ ..Sms..°؛ @ الجنادرية @ المقهى التعليمي ~ @ أخبار التعليم @ تحاضير المعلمين والمعلمات @ دورة الفوتوشوب الأولى adobe photoshop @ فعاليات ومسابقات الكوفيين @ مقهى رِيشـَة مُبْدِعْ ~ @ حقيبة المصممـ @ معرض تصاميمك @ مدرسة الفوتوشوب والأمج ردي ...! |~ @ كأس القارات @ طلب الإعلان في منتديات كوفي كوب @ صادوه @ كشكول كوفي @ دوري أبطال الخليج (خليجي 27 للأندية) @ دوري أبطال اوروبا SHAMPIONS LEAGUE @ بطولة كأس العالم للشباب @ تطويــر الــــذات ~ @ اللغة الانجليزية English Lnaguage @ قهوة الأعضاء @ يوميات أعضاء الكوفي كوب @ Windows Live Messenger @ بلاك بيري BlackBerry @ آي فون- آيباد - آيبود Ipod - Iphone - Ipad @ العضوية الماسية @ كأس الأمم الأفريقية @ المواضيع المميزة @ الدورة الماسنجرية الأولى @ الأحاديث الضعيفة والروايات المكذوبة @ كأس العالم world cup @ أدوات المطبخ Kitchenware @ الأطباق الرئيسية Main Dishes @ الحلويات sweets @ المعجنات pastry house @ المقبلات والسلطات والشوربات Soups& Appetizers & Salad @ المشروبات الساخنه والبارده Hot & Cold Beverages @ طبخ بيد أعضاء كوفي كوب Cooking Made by Coffee Cup Member @ Coffee Girls @ فاشن وأزياء Fashion @ مكياج وعطورات Makup - Perfumes @ إكسسوارات Accessories @ العناية بالبشرة والشعر والجسم Skin - Body - Hair Care @ الأمومة والطفولة Childhood and Motherhood @ فلسفة بنات Philosophy OF Woman @ مقهى مالذ و طاب @ كأس الخليج للمنتخبات الأولمبية @ بطولة النخبة الدولية - أبها @ مقهى الركن الهادئ Corner Cafe Pacific @ فعاليات ومسابقات الكوفي الرمضانية @ ختم القرآن @ تهاني الألفيات @ الديكورات Decoration @ الأثاث المنزلي Furniture @ الأكسسوارات المنزلية Home Accessorys @ الإضاءة Lighting @ الحدائق المنزلية Home Landscaping @ دورات المياه والمسابح Swimmig Pools - W.S -Baths @ تنظيم المنزل Outdoor Decorstion @ كأس العالم للأندية Club World Cup @ اعْتِرَافَاتِ كُوْفٍـــيُـ / ـــهِ @ كأس آسيا - Asian Cup @ أرشيف قسم ملتقى المشرفين @ دورة وسائط كوفي كوب Cycle modes Coffee cup @ دوري أبطال آسيا 2011 @ الروايات بخط الأعضاء @ الروايات الطويلة @ هذيان ورق @ كأس الخليج للناشئين @ نبض الحروف @ الدورات والدروس الحصرية على الكوفي كوب @ دورة الألعاب الرياضية الخليجية الأولى - بحرين 11 - BAHRAIN 11 @ يوتيوب كوفي كوب You Tube coffee cup @ جامعة الإمام عبدالرحمن بن فيصل - جامعة الدمام سابقاً - التعليم عن بعد @ ذوي الاحتياجات الخاصه Special Education @ بطولة أمم أوروبا 2012 EURO @ التصفيات المؤهلة لنهائيات كأس العالم لكرة القدم @ كأس العرب لكرة القدم - السعودية 2012 ARAB CUP @ المقهى الرمضاني @ أجوبة مسابقة الكوفي كوب الرمضانية @ كأس الاتحاد العربي للأندية 2012/2013 @ ASK ME @ أرشيف مواضيع اليوم الوطني @ التعليم عن بعد والتعليم الألكتروني - جامعة الإمام عبدالرحمن بن فيصل - جامعة الدمام سابقاً @ تخصص إدارة أعمال @ المستوى الأول @ تخصص علم إجتماع و دراسات إسلامية @ المستوى الأول - المستوى الثاني @ المستوى الثالث @ المستوى الخامس @ المستوى الثالث - المستوى الرابع @ المستوى الخامس - المستوى االسادس @ تجمعنا @ المستوى السابع @ المستوى السابع - المستوى الثامن @ تجمعنا @ 1 @ الإستفسارات و الإستشارات لتسجيل الطلاب الجدد في جامعة الإمام عبدالرحمن الفيصل - جامعة الدمام سابقاً @ الإعلانات الدينية @ المستوى الثاني @ المستوى الرابع @ المستوى السادس @ المستوى الثامن @ أخبار التقديم والتسجيل والقبول في الجامعات والكليات والمعاهد @ الدورات والدروس الحصرية على الكوفي كوب @ منتدى الوظائف والدورات التدريبية @ منتدى الوظائف الشاغرة @ منتدى الدورات التدريبية @ برامج التعلم الإلكتروني والتعليم عن بعد لمرحلة الدبلوم جامعة الملك فيصل @ جامعة الملك فيصل - برامج التعلم الإلكتروني والتعليم عن بعد لمرحلة الدبلوم @ تخصص الإدارة العامة @ تخصص التسويق والمبيعات @ تخصص المصرفية والتأمين @ المستوى الأول - تخصص الادارة العامة @ المستوى الأول - تخصص التسويق والمبيعات @ المستوى الأول - تخصص المصرفية والتأمين @ المستوى الثاني - تخصص الادارة العامة @ المستوى الثاني - تخصص التسويق والمبيعات @ المستوى الثاني- تخصص المصرفية والتأمين @ المستوى الثالث - تخصص الادارة العامة @ المستوى الثالث - تخصص التسويق والمبيعات @ المستوى الثالث - تخصص المصرفية والتأمين @ المستوى الرابع - تخصص الادارة العامة @ المستوى الرابع - تخصص التسويق والمبيعات @ المستوى الرابع - تخصص المصرفية والتأمين @ مواقع التواصل الإجتماعي @ تويتر Twitter @ سناب شات Snabchat @ انستغرام Instagram @ فيسبوك facebook @ يوتيوب You Tube @ واتس أب Whats App @ تيك توك Tik Tok @ ثريدز THREADS @



جميع المواضيع والآراء تمثّل وجهة نظر كاتبها فقط ولا تمثّل منتديات كوفي كوب بأي شكل من الأشكال ما لم يوضّح غير ذلك
 
   

Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0