دعوني أقدم لكم في ما يلي جواب على السؤال .. لمعرفة نوع جسمك يمكنك اتباع الخطوات التالية: قياس الارتفاع والوزن... تحديد نسبة الجسم المؤية ... تحديد نوع الجسم...
دعوني أقدم لكم في ما يلي جواب على السؤال كيف اعرف نوع جسمي ..
لمعرفة نوع جسمك يمكنك اتباع الخطوات التالية:
قياس الارتفاع والوزن...
تحديد نسبة الجسم المؤية ...
تحديد نوع الجسم...
يمكن تصنيف أنواع الجسم إلى ثلاثة أنواع رئيسية:
إذا كانت نسبة الجسم المؤية أقل من 18.5 فأنت تنتمي لفئة جسم نحيف...
إذا كانت نسبة الجسم المؤية بين 18.5 و 24.9 فأنت تنتمي لفئة جسم عادي...
إذا كانت نسبة الجسم المؤية أكثر من 25 فأنت تنتمي لفئة جسم رياضي...