عرض مشاركة واحدة
#1  
قديم 05-18-22, 09:30 PM
إحساس
إحساس غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Male
SMS ~ [ + ]
هي حياتك وليست حياة الناس .. عش كما شئت، فأذواق الناس مهلكة
لوني المفضل Darkred
 رقم العضوية : 3
 تاريخ التسجيل : Aug 2008
 الإقامة : الشرقية
 المشاركات : 114,027 [ + ]
 التقييم : 4044565
 معدل التقييم : إحساس has a reputation beyond reputeإحساس has a reputation beyond reputeإحساس has a reputation beyond reputeإحساس has a reputation beyond reputeإحساس has a reputation beyond reputeإحساس has a reputation beyond reputeإحساس has a reputation beyond reputeإحساس has a reputation beyond reputeإحساس has a reputation beyond reputeإحساس has a reputation beyond reputeإحساس has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي "خبير تغذية" يكشف عن الطريقة المثالية للتخلص من الكيلوجرامات "العصبية"



كشف خبير تغذية روسي، عن الطريقة المثالية للتخلص من الوزن الزائد الناجم عن المواقف العصبية، دون إلحاق أي ضرر بالصحة.

وأشار الدكتور ميخائيل غينسبورغ، مدير معهد بحوث علم التغذية والعلاج الغذائي في سمارا، في حديث لراديو "سبوتنيك"، إلى أن العديد من الأشخاص الذين يعانون من القلق والتوتر النفسي، يميلون إلى زيادة نسبة الأطعمة الدهنية والحلوة في نظامهم الغذائي؛ مما يؤدي أحيانًا إلى زيادة الوزن.

وتابع: المهم في هذه الحالة هو محاولة استقرار الحالة النفسية، وعدم محاولة التخلص من الكيلوغرامات الزائدة بصورة سريعة عن طريق الامتناع والحد من تناول الطعام.

وبيّن -وفق "روسيا اليوم"- أنه "عادة يزداد وزن الأشخاص الذين يعانون من القلق؛ مما يزيد قلقهم أكثر؛ لذلك يقولون إنهم لن يتناولوا أي طعام. ولكن هذا خطأ فادح، لأنه عادة ما يحدث انهيار لديهم، وهو ما يضيف بضعة كيلوغرامات أخرى إلى وزنهم؛ لذلك يجب ألا يشعروا بالجوع؛ لأن الجوع مؤلم ويؤدي إلى الانهيار وكسب كيلوغرامات "عصبية" إضافية".

وأضاف الخبير الروسي: تساعد الحمامات الساخنة والمشي وتناول الشاي المهدئ -على وجه الخصوص- على تخفيف القلق.



كلمات البحث

جامعة الإمام عبدالرحمن بن فيصل ، واجبات ، ملخصات ، ملازم ، أسئلة ، جامعة ، كوفي كوب





"ofdv jy`dm" d;at uk hg'vdrm hglehgdm ggjogw lk hg;dg,[vhlhj "hguwfdm"




مواضيع : إحساس


رد مع اقتباس