هل هذه الأطعمة تزيد الوزن؟
 

أخطاء شائعة حول العسل والمانجو والبرتقال زيادة الوزن


من أبرز الأخطاء الشائعة عند الكثير أن تناول العسل والبرتقال والمانجو، من الأطعمة التي تزيد الوزن، ولكن على العكس تمامًا فإن تناول العسل بكميات كبيرة لا يؤدي إلى زيادة الوزن، على الرغم من احتوائه الكثير من السكريات والكربوهيدرات.
كما أن تناول كميات كبيرة من المانجو لا يسبب أي زيادة في الوزن، بل يؤدي إلى خسارة في الوزن بشكل كبير، لأن المانجو تحتوي على ألياف وكربوهيدرات تقوم بامتصاصها جميعًا مما تسبب خسارة في الوزن.
بالإضافة إلى البرتقال على الرغم من أنه يحتوي على سكريات وكربوهيدرات، إلا أنه لا يؤدي إلى زيادة في الوزن، ولكن في بعض الأحيان قد يؤدي للتخلص من النحافة إذا تناول الشخص كميات كبيرة يوميًا.

رد: هل هذه الأطعمة تزيد الوزن؟
 

يعطيك العافيه