ستة أطعمة تحافظ على شبابك.... مساااااءالخير للجميع الاعضاااء يكتشف العلماء يوما بعد يوم أهمية أنواع معينة من الأغذية في الحفاظ على الصحة وابعاد شبح الأمراض. لكننا نتوقف اليوم عند أهم ستة أطعمة تساعدك على المحافظة على شبابك. الشوكولاتة http://www.alqabas.com.kw/Temp/Pictu...6f1de_main.jpg تقل لدى شعوب كونا، في جزر سان بلاس قبالة شاطئ بنما، معدلات الاصابة بأمراض القلب تسعة أضعاف عما هي لدى سكان بنما نفسها. والسبب، هو أن شعوب كونا يشربون العصائر الممزوجة بالكاكاو التي تساعد في الحفاظ على وظائف الأوردة الدموية، ما يقلل الاصابة بارتفاع ضغط الدم أو النوع الثاني من السكر وأمراض الكلى والخرف. التوت البري http://www.alqabas.com.kw/Temp/Pictu...incategory.jpg أظهرت دراسة أجريت عام 1999 في جامعة تافت (معهد بحوث التغذية) أن الفئران التي تمت تغذيتها بالتوت البري فاق عمرها ما يوازي عشر سنوات من عمر الانسان، الفئران التي غذيت بمواد غذائية أخرى، كما أنه يساعد في الحفاظ على الذاكرة. الجوز (البندق) http://www.alqabas.com.kw/Temp/Pictu...incategory.jpg أظهرت الدراسات أن الذين يأكلون الجوز يعيشون في المعدل لعامين أو عامين ونصف العام أكثر من غيرهم ممن لا يتناولونه. فالجوز مصدر غني بالدهون غير المشبعة ويقدم للجسم فوائد صحية تشبه تلك التي يقدمها زيت الزيتون. كما انه مصدر للفيتامينات والمواد المعدنية والمواد المضادة للأكسدة. الروب http://www.alqabas.com.kw/Temp/Pictu...incategory.jpg أظهرت إحدى الدراسات في السبعينات من القرن الماضي أن جورجيا كان فيها أكبر نسبة من المعمرين الذين تتجاوز أعمارهم مائة عام، وقيل آنذاك ان السر في ذلك هو كثرة تناولهم للروب. فالروب غني بالكالسيوم والبكتيريا المفيدة لصحة البطن والمعدة وتقلل من مخاطر الاصابة بأمراض الجهاز الهضمي ذات الصلة بتقدم العمر. زيت الزيتون تشير الدراسات إلى أن زيت الزيتون يخفف من مخاطر الاصابة بأمراض القلب ويخفض الكوليسترول ومخاطر الاصابة بالسرطان. ويحتوي زيت الزيتون على بعض المواد المضادة للأكسدة وقد تساعد في ابعاد بعض أمراض الشيخوخة. السمك http://www.alamuae.com/gallery/data/...a433bca95b.jpg بدأ الباحثون قبل ثلاثين عاما، بدراسة لماذا لا تصيب أمراض القلب سكان الاسكا الاصليين، وخلصوا إلى أن السبب يعود إلى الكميات الكبيرة التي يستهلكونها من السمك. فالسمك يمثل مصدرا وافرا من دهون «اوميغا - 3» التي تساعد في منع الاصابة بالكوليسترول وأمراض القلب. |
رد: ستة أطعمة تحافظ على شبابك.... ربي يعطيك العافيه جوري |
رد: ستة أطعمة تحافظ على شبابك.... يااااااااااي احلى شي التوت يسلموووووووووووووو |
رد: ستة أطعمة تحافظ على شبابك.... معلومااات رااائعه الله يعطيك العافيه ودمت بود |
رد: ستة أطعمة تحافظ على شبابك.... الله يعطيك العافية ياجوري |
رد: ستة أطعمة تحافظ على شبابك.... يعطيكـ.. العـآآفيه..~ |
رد: ستة أطعمة تحافظ على شبابك.... نورتووو أسعدني تواجدكم العطرر |
رد: ستة أطعمة تحافظ على شبابك.... يعطيك العافية يا جوري على المعلومات الرائع والمُفيدة . لاخلا ولاعدم > مودتي واحترامي .. لواء العز |
رد: ستة أطعمة تحافظ على شبابك.... نورت خيووو |
رد: ستة أطعمة تحافظ على شبابك.... معلومات مهمة جدا الف شكر لك ياجوري موضوع مرتب بصورة جميلة وخلابة اشكرك علي هذا المجهود |
جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 02:24 PM. |
الدعم الفنى المجانى من روابط فى بى اطلب الان دعمك مجانا