منتديات كوفي كوب Coffee cup

منتديات كوفي كوب Coffee cup (http://www.cofe-cup.net/vb/index.php)
-   مقهى الصحة العامة Public Health Café (http://www.cofe-cup.net/vb/forumdisplay.php?f=68)
-   -   7 طرق للقضاء ع نزلات البرد (http://www.cofe-cup.net/vb/showthread.php?t=33589)

منتهى السمو 11-07-11 04:49 PM

7 طرق للقضاء ع نزلات البرد
 
مع اقتراب فصل الشتاء والانخفاض الملحوظ في درجة حرارة الجو تزداد حالات الإصابة بالبرد والأنفلونزا، ونادراً ما يكون لدى الإنسان مناعة ضد هذه الفيروسات، والأطفال أكثر عرضة للإصابة بهذه الفيروسات من الكبار، وكذلك من يعيشون ويعملون في ظروف يسهل فيها انتشار هذه الفيروسات بسرعة.

ويمكن القضاء على نزلات البرد عن طريق سبع طرق، وهذا ما أكده الدكتور عبد الهادئ مصباح استشاري المناعة وزميل الأكاديمية الأمريكية، وذلك من خلال زوايا مختفة:


- تناول 3 جرامات من فيتامين "ج" فوراً، ثم 2 جرام كل 3 ساعات أو ثلاث مرات يومياً إلى أن تنحسر الأعراض، وكبديل لهذا، اخلط 6 جرامات من مسحوق فيتامين "ج" بعصير الفاكهة المجففة بالماء، واشربه على مدار اليوم.



- اضف مكملات من مغذيات أخرى منشطة للمناعة، خاصةً فيتامين "أ"، "هـ"، والسلينيوم والزنك.

- اجعل طعامك خفيفاً ويفضل أن يعتمد على الفواكه أو الخضروات، بما فيها الأطعمة الغنية بفيتامين "أ"، "ج"، مثل الجزر والبنجر والفلفل الأخضر والفواكه الحمضية، ونصح مصباح بتجنب الأطعمة الدهنية المسببة لتكوين المخاط في الأمعاء، مثل اللحم ومنتجات الألبان، فهذه الأطعمة تجعل سائل الليمف بطئ السريان.

- تجنب السجائر والشاي والقهوة، واشرب كميات وافرة من الماء والعصائر الطبيعية وأنواع الشاي العشبي.

- نشط مناعتك بالأعشاب.. وذلك عن طريق تناول فصين من الثوم على الريق بعد تقطيعهما دون أن تمضغهما، وأكثر من تناول البصل مع الطعام.

- خذ أمور حياتك ببساطة، وافعل كل شئ ببطء وتجنب التوتر.

- احصل على بعض الراحة وخذ قسطاً وافراً من النوم.




اتمنى لكم دوووام الصحه http://www.mo7adtha.com/vb/images/sm...peR%20(69).gif

عِنّآقُ . .! 11-07-11 07:21 PM

رد: 7 طرق للقضاء ع نزلات البرد
 
طّررقٌ رآئعْةة صٍرآححْة ..:CE_DP_Stealer:
خآصٍصٍة آلتخلصْ منّ آلتوتْر ..

-

يعآفيكِ ربي يّ قللللللبْي ..
ودّدّدّي لكٍ ..:CE_DP_Stealer:

سمو انثى 11-08-11 12:11 AM

رد: 7 طرق للقضاء ع نزلات البرد
 
يسلمووو على الموضوع

إحساس 11-10-11 06:51 AM

رد: 7 طرق للقضاء ع نزلات البرد
 
يعطيك العافية على المعلومات يامنتهى السمو

محتاجينها الحين في اوقات البرد

amasy 11-10-11 07:18 PM

رد: 7 طرق للقضاء ع نزلات البرد
 
يعطيك العافيه ع المعلومات

الله يعين ع البررررد ><

منتهى السمو 11-11-11 03:42 AM

رد: 7 طرق للقضاء ع نزلات البرد
 
يسلموووو حبايبي ع المرور

G.A 11-12-11 01:05 AM

رد: 7 طرق للقضاء ع نزلات البرد
 

يعطيك العافيه ..~
تسلم يمنآك =)


جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 06:01 AM.

الدعم الفنى المجانى من روابط فى بى اطلب الان دعمك مجانا


HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2011-2012
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع المواضيع والآراء تمثّل وجهة نظر كاتبها فقط ولا تمثّل منتديات كوفي كوب بأي شكل من الأشكال ما لم يوضّح غير ذلك


Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0