منتديات كوفي كوب Coffee cup - كم أحبك ياكآبتشينو .. ولكن ..!

http://www.r-mbd3.com/vb/uploaded/3998_01196861590.gif

مـــدخـــــل
:::

أدمـــنت شرب

الــ cappuccino

و أحببته http://up.arab-x.com/Feb10/TNl30373.gif so much

فهل أستطيع تركو ؟!

صباحكم / مسائكم ( لاتي \ كابتشينو \ موكا )

و لكم حرية الاختيارhttp://www.jedaah.com/vb/images/smilies/icon_lol.gif

اليوم كنت اشوف مواضيع عن الــ calories اللي هي السعرات الحرارية

فانصدمت http://up.arab-x.com/Feb10/UOe31583.gif يوم شفت عدد السعرات الحرارية في كوب الكابتشينو

و تقدرو تقولو اني مدمنة كابتشينو و خصوصا مع التزيين الحلو مثل

:::

http://up.arab-x.com/Feb10/q6j29344.jpg

http://up.arab-x.com/Feb10/DNm29227.jpg

http://up.arab-x.com/Feb10/PGk29227.jpg

شو رأيكم ؟؟

أشكال لذيذـآ صح ؟؟

ما نقدر نشوفها و ما نشرب

بس بما اننا في قسم الصحة مش الصور http://vb.ta7a.com/images/smilies/ta7a_730.gif

بقولكم عن السعرات الحرارية

هل تعلمو بأن كوب من الكابوتشينو أو النسكافيه لا يكلفك مالا وحسب

بل يضيف وزنا زائدا أيضا يصعب التخلص منه!

فقد حذر باحثون في جمعية التغذية والحمية الأمريكية ، من أن كوبا واحدا من القهوة الممزوجة

بالكريمة أو الفانيليا، فيما يعرف بالكابوتشينو أو فرابتشينو ، يحتوي على أكثر من 500 سعرة حرارية

ويزيد الوزن بمقدار كيلوغرام واحد على الأقل أسبوعيا عند استهلاكه يومي !!!!

وأوضح الباحثون أن كوبا من القهوة السادة أو النسكافيه يزن 16 جراماً

يحتوي على 10 سعرات حرارية فقط دون دهون ولكن هذه السعرات قد

تزداد إلى 400 أو 500 أو 600 سعرة حسب ما يضاف

اليه من مواد كالحليب والكريمة والسكر وشراب النكهة.

وأشار الخبراء إلى أن

::

كوب القهوة يحتوي على 5 سعرات دون دهون

بينما يحتوي كوب الاسبرسو على 9 سعرات دون دهون

وتحتوي ملعقتين من الحليب كامل الدسم على 18 سعرة مع غرام واحد من الدهن

وقطعة من السكر على 11 سعرة دون دهون

أما كوب القهوة بالحليب فيحتوي على 20 سعرة

والكوب المتوسط من Mocha Frappuccino يحتوي على 390 سعرة حرارية

والكريمة المبيضة للقهوة سواء مشتقة من الحليب أو الصويا فتحتوي على 15 سعرة مع 6 جرامات دهون

ويحتوي الحليب المقشود أو القليل الدسم على 10 سعرات مع 3 جرامات دهن.

و الآن سأعرض لكم بعض المكاييل للـcappuccino مع الــسعرات الحرارية اللي تحتويها

http://up.arab-x.com/Feb10/JAI29227.jpg

- 100g من الكابتشينو يحتوي على 31 سعرة حرارية

- كوب قهوة واحد من الكابتشينو يحتوي على 56 سعرة حرارية

- كوب واحد يحتوي على 74 سعرة حرارية

و كلما كبر حجم الكوب زادت السعرات الحرارية

و بالنسبة لــ Starbucks cappuccino

http://up.arab-x.com/Feb10/HfJ29228.jpg

1 Starbucks cappuccino = 150 calories

وأكد الباحثون ضرورة أن يمتنع الأشخاص الراغبون في إنقاص أوزانهم عن تناول القهوةبالحليب

الدسم أو المضاف إليها المبيضات والسكر، وتناول القهوة السادة أو المضاف إليها الحليب المقشود أو

قليل الدسم، بدلا من الكريمة ...

و هكذا وصلنا لنهاية موضوعي

أتمنى يكون أعجبكم و نال رضاكم و استحسانكم الكابتشينو و أفادكم

::

مــخــــــــــــــــــرج

:::كم أدمنت شربك يا cappuccino

و لكن

http://up.arab-x.com/Feb10/rle29734.gif

لن يستمر هذا الإدمان

..http://up.arab-x.com/Feb10/Xwn31583.gif.. لكل من مر هناhttp://up.arab-x.com/Feb10/wfx29344.gif

http://www.r-mbd3.com/vb/uploaded/3998_11196861590.gif