التفكير قبل النوم خطير:جدآ:...

التفكير , النوم , خطير:جدآ:...

التفكير قبل النوم خطير:جدآ:...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

التفكير قبل النوم خطير


كثيرا ما نستيقظ صباحا فنشعر بالإحباط واليأس والاكتئاب، فجأة، ودون سابق إنذار، فنتسائل عن سبب تعاستنا الفجائية، لكن لا ندري السبب، ويستمر شعورنا هذا طيلة النهار، فلا نؤدي مهماتنا، أو نقوم بها بلا حماس وبخمول مطلق، لكن، يبدو أن لهذه المشاعر والأحاسيس السلبية سوابق ودوافع تتركز بمرحلة التفكير ما قبل النوم، وبعد الاستيقاظ في الصباح!

تعتبر مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل والحالات النفسية السلبية على الإنسان، التي قد تترك أثرا كبيرا على حالته في اليوم التالي، لكن مهلا لا نخص بقولنا هذا كل أنواع التفكير بل التفكير السلبي التشاؤمي فقط. ويرجع دور هذا - أي دور عملية التفكير ما قبل النوم



وتأثيرها على حالة الإنسان النفسية في اليوم التالي- إلى أن سبب أي إحساس بالإحباط أو اليأس أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة العمل هو البرمجة الذاتية السلبية في عقل الإنسان اللاوعي، نتيجة ما اختزنه في الماضي من أفكار وحوادث سلبية أو ايجابية.
لهذا، عليك أن تراقب تفكيرك قبل نومك، وأن تراعي الأفكار والمشاهد التي تستحدثها ما قبل نومك، وتسعى عوضا عن هذا إلى تذكر الأمور الايجابية واللحظات الجميلة، بل كل ما هو ايجابي في حياتك لتنعم بجو هادئ فرح، ومفعم بالنشاط والحيوية في اليوم التالي.

الموضوع الأصلي: التفكير قبل النوم خطير:جدآ:... || الكاتب: :Bebo || المصدر: منتديات كوفي كوب

http://www.cofe-cup.net/vb

كلمات البحث

جامعة الإمام عبدالرحمن بن فيصل ، واجبات ، ملخصات ، ملازم ، أسئلة ، جامعة ، كوفي كوب

المصدر: منتديات كوفي كوب Coffee cup - من قسم: مقهى الصحة العامة Public Health Café

---

hgjt;dv rfg hgk,l o'dv:[]N:>>>

يعطيك العافية على المعلومات يابيبو

الواحد يحاول إنه يصفي ذهنه قبل النوم أحسن له

يَ ســآترر ..

شلون بنـآم الحين ~ خايفةة =(

عوافي خيتؤ ..

مأأعرف انام الا لازم أفكر ..~
يسسسلمو ..~

آلتففكيِر وأشغآل ألذهنْ ،

شيٍ أسآسي قبل ألنوم أو تسمىَ عآده مستحيلهه تركهآ !

أنآ مَ أنآم أللآ يجينيُ كل شيء من إللي صآر ف يوميٍ !

ألله يستر ،

عوآفي *

نورتووو

مستحيل لا زم التفكي

عوافي خيتو

منووورة

آآهَ آآهَ !
يَ كثر مآصآرتَ ليِ !
وشكراً على آلآفآدة

عوافي حبيبتي