border=0>
         
 

العودة   منتديات كوفي كوب Coffee cup > لكـٍ وله Cάfe ~ > .. بَرِسْتِيْج رَجُل ~

طرق الوقاية من التدخين

التدخين نوع من قتل الإنسان لنفسه، اذ يعمل على اصابة الجسم بمجموعة من الأمراض المميتة. وتظهر آثار التدخين السلبية على المدى الطويل والتي قد يصعب معها الاستجابة لطرق العلاج المختلفة.

عدد المعجبين5الاعجاب
  • 5 اضيفت بواسطة رغدة محمود

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 05-24-21, 10:49 AM
رغدة محمود
كوفي جديد
رغدة محمود غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 126804
 تاريخ التسجيل : Mar 2021
 المشاركات : 23 [ + ]
 التقييم : 50
 معدل التقييم : رغدة محمود will become famous soon enough
بيانات اضافيه [ + ]
Sahm طرق الوقاية من التدخين



الوقاية التدخين mamno3cover2007.jpg

التدخين نوع من قتل الإنسان لنفسه، اذ يعمل على اصابة الجسم بمجموعة من الأمراض المميتة. وتظهر آثار التدخين السلبية على المدى الطويل والتي قد يصعب معها الاستجابة لطرق العلاج المختلفة. وقال الله عز وجل في كتابه العزيز: ولا تلقوا بأيديكم إلى التهلكة، كما نهانا عن قتل أنفسنا كما في قوله تعالى: ولا تقتلوا أنفسكم إن الله كان بكم رحيما. وحدثنا الرسول صلى الله عليه وسلم عن ضرورة الوقاية وعدم إلحاق الضرر بأنفسنا بقوله: لا ضرر ولا ضرار. بعض الوسائل التي يمكن اللجوء إليها للوقاية من التدخين، خلال السطور التالية.

ما هي طرق الوقاية من التدخين
يجب اتباع العادات الصحية للوقاية من التدخين، والتي تتضمن الابتعاد عن الأماكن التي يكثر فيها التدخين، وممارسة التمارين الرياضية لأنها تساعد على الاسترخاء، وشرب الكثير من السوائل.
يجب شغل اليدين بالرسم أو الكتابة، أو العمل على جهاز الكمبيوتر.
عندما يشعر الشخص برغبة في التدخين يجب أخذ نفس عميق.
قضاء أوقات الفراغ في الهوايات المفيدة مثل القراءة أو الأعمال الخيرية.
يمكن الابتعاد عن التدخين بالانشغال بالإنترنت من خلال قراءة مقالات حول أضرار التدخين، والانضمام إلى برامج التوقف عن التدخين.

اسباب الوقاية من التدخين
يساعد الشخص نفسه في الابتعاد عن التدخين من خلال معرفة فوائد ترك الدخان، والتي تشمل الشعور بالراحة، وتوفير المال، وعدم تعريض الآخرين إلى أخطار التدخين، والحصول على جسم صحي وسليم.
على الشخص اتباع عدد من الأمور حتى يبتعد نهائيا عن التدخين، ومنها تجنب شرب الكحول لأنها تقود إلى التدخين، ومن الممكن استبدال شرب الكحول بمشروبات صحية وطبيعية.
يجب امتلاك القوة والعزيمة التي تجنبك ممارسة العادات السيئة كالتدخين.

اسباب التدخين وطرق علاجه

الوقاية التدخين mamno3cover2008.jpg

- تتمثل أسباب التدخين في الضيق الناتج عن البطالة التي تواجه قسماً كبيرا من الشباب، وبالتالي يهرعون إلى التدخين.
- التقليد الأعمى للوالد والأقران.
- إعطاء الأطفال والمراهقين بعض الأموال، وعدم سؤالهم عن كيفية صرفهم لهذه النقود، أي قلة رقابة الاهل على أبنائهم.
- أما العلاج فيتمثل في استبدال التدخين بعد تناول الطعام بتناول قطعة من الفاكهة، أو قطعة من الحلوى.
- ومن طرق الوقاية من التدخين السلبي، الابتعاد عن الأفراد المدخنين، وعدم السماح لأي شخص بالتدخين داخل السيارة، أو في مكان العمل، وإذا كان ضيوفك يدخنون، فاطلب منهم التدخين في الخارج، اما إذا كان شريكك يدخن، فشجعه على الإقلاع عن التدخين.
- زيارة المطاعم وأماكن العمل الأخرى التي تطبق سياسات منع التدخين.
يعتبر المعلم قدوة لتلاميذه في المدرسة فعليه ألا يدخن في حضورهم، ويقدم لهم النصائح حول أضرار التدخين.
- على الأسرة أن تحذر أبناءها من التدخين وتقدم لهم النصائح عن اضراره، والأهم ألا تدخن أمامهم.

أضرار التدخين على الصحة
- الإصابة بالسرطان بمختلف أنواعه: الرئة، والمعدة، والبنكرياس، واللسان، والحلق، والفك.
- التأثير على نمو الخلايا، وربما موتها.
- تسوس الأسنان.
- ظهور التجاعيد المبكرة.
- الإصابة بالصداع، والدوار، والعصبية، وانخفاض التركيز.
- انسداد شرايين المخ.
- مرض السكري والضغط.
- مشاكل في القلب.
- الضعف الجنسي.
- مشاكل في الجهاز الهضمي.

التدخين والاطفال
- التدخين السلبي يؤثر على الأطفال المولودين حديثا، كما يؤثر على نظام المناعة ويجعلهم أكثر عرضة للأمراض، ومنها التعرض لالتهابات الأذن، وأمراض الجهاز التنفسي، ومشاكل الأسنان، ومن أكثر الأمراض التي يسببها التدخين مرض الربو، وخاصة إذا كان الطفل اقل من ست سنوات بحيث يزيد من أعراضه بنسبة كبيرة جدا، بالإضافة إلى تعرض المولود حديثا إلى نزلات البرد بصفة مستمرة.

- أثبتت العديد من الأبحاث التي أجريت في كلية الصحة العامة في جامعة كاليفورنيا، أن تدخين الأهل بين الأطفال وهم في عمر صغير، يزيد من خطر إصابتهم بالسرطان وخاصة سرطان الدم، وذلك من خلال دراسة حديثة استمرت أكثر من 7 سنوات، وأجريت على أكثر من 416 طفلا يتمتعون بصحة جيدة.

- التدخين السلبي يخفض من تأثير مضادات الأكسدة في الدم، والتي لها دور كبير في حماية الجسم من الأمراض والالتهابات الأخرى، ومن أمثلة المواد المضادة للأكسدة والتي يقضي عليها الجسم، فيتامين سي، وهو يلعب دورا هاما في حماية الجسم من نزلات البرد والإنفلونزا، ويحتاج الجسم يوميا إلى أكثر من 60 مليجرام من فيتامين سي.

- الأطفال الذين يتعرضون للتدخين السلبي، يتعرضون في مراحل لاحقة من العمر لتأخر نمو المخ، مما يسبب تقلصا في شرايين المخ، وهذا الأمر ينعكس بدوره على انخفاض التحصيل الدراسي للأطفال عند التحاقهم بالمراحل التعليمية المختلفة.


الموضوع الأصلي: طرق الوقاية من التدخين || الكاتب: رغدة محمود || المصدر: منتديات كوفي كوب

كلمات البحث

جامعة الإمام عبدالرحمن بن فيصل ، واجبات ، ملخصات ، ملازم ، أسئلة ، جامعة ، كوفي كوب





'vr hg,rhdm lk hgj]odk






آخر تعديل شوق الانتظار يوم 05-24-21 في 06:23 PM.
رد مع اقتباس
قديم 05-24-21, 06:23 PM   #2
شوق الانتظار
مشرفة


الصورة الرمزية شوق الانتظار
شوق الانتظار غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 39065
 تاريخ التسجيل :  Oct 2015
 المشاركات : 22,903 [ + ]
 التقييم :  1131516
 الجنس ~
Female
 SMS ~
اتعبتني يا قلب في دنيا هواك ..

تيها ولا ادري متى تلقى مناك ..
لوني المفضل : Lightcoral
افتراضي رد: طرق الوقاية من التدخين



يعطيك الف عافية عزيزتي..


 


رد مع اقتباس
قديم 06-19-21, 09:34 PM   #3
إحساس


الصورة الرمزية إحساس
إحساس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3
 تاريخ التسجيل :  Aug 2008
 المشاركات : 113,892 [ + ]
 التقييم :  3982574
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
هي حياتك وليست حياة الناس .. عش كما شئت، فأذواق الناس مهلكة
لوني المفضل : Darkred
افتراضي رد: طرق الوقاية من التدخين



يعطيك العافية على الموضوع


 
مواضيع : إحساس



رد مع اقتباس
قديم 10-01-22, 05:06 PM   #4
ملكة بأخلاقي
كوفي مميز


الصورة الرمزية ملكة بأخلاقي
ملكة بأخلاقي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2937
 تاريخ التسجيل :  Sep 2010
 المشاركات : 1,440 [ + ]
 التقييم :  4391
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: طرق الوقاية من التدخين





 


رد مع اقتباس
قديم 07-14-23, 03:31 PM   #5
ANTEKA


الصورة الرمزية ANTEKA
ANTEKA غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1999
 تاريخ التسجيل :  Jan 2010
 المشاركات : 5,237 [ + ]
 التقييم :  255049
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: طرق الوقاية من التدخين



يعطيك العافية


 


رد مع اقتباس
قديم 01-19-24, 05:15 PM   #6
xXx_MiSs Ez3aj _xXx
كوفي مميز


الصورة الرمزية xXx_MiSs Ez3aj _xXx
xXx_MiSs Ez3aj _xXx غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 79
 تاريخ التسجيل :  Sep 2008
 المشاركات : 1,870 [ + ]
 التقييم :  38389
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Lightpink
افتراضي رد: طرق الوقاية من التدخين





 


رد مع اقتباس
إضافة رد

العلامات المرجعية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 12:03 AM.

أقسام المنتدى

الترحيب بأعضاء منتديات كوفي كوب الجدد @ المقهى الأداري ~ @ ,,مُـلْتٍـَقَـى ـآلْمُـٍشْرٍفِـيِـنْ ~ @ المقهى العام ~ @ .. خَارِجْ عَنْ القَانُون ~ @ صحيفة كوفي كوب الألكترونية Newspaper Coffee cup @ المـقهى الأسلامي ~ @ أناشيد - ترانيم @ المقهى الأدبي ~ @ خفقات ورق @ قافية شاعر @ المقهى التقني ~ @ H A R D disĸ @ .. мsи ~ @ .. طموح المتعلم ~ @ جنة الرحمن @ لكـٍ وله Cάfe ~ @ .. يُحْكَـى أَنـْ ~! @ المقهى الترفيهي ~ @ .. زاويه للتمرد ~ @ Cάfe gaℓℓeяy ~ .. @ .. شَغَبْ / لاَ " مُحْتَسـبْ ~" @ .. إِيتَكِيتْ /أُنثــــى ~ @ .. المُقْتَرحَاتْ والشَكَــاوي ~ @ Cάfe sport ~ @ المقهى الرياضي Sports cafe @ الرياضة العالمية World Sports @ .. عزيزنا العميلْ ~ @ المقهى الرمضاني @ الحوار والنقاش الجاد @ مساحه بلا قيود @ .. بَرِسْتِيْج رَجُل ~ @ مقهى مالذ و طاب @ ..أخبارنا ~ @ مقهى الركن الهادئ Corner Cafe Pacific @ ~ Cάr,s Cάfe @ .. بُقْعـة ضَـــوءْ ~ @ مقهى اليوم الوطني @ Cόғғee cυp ~ @ Coffee cup للسفر والسياحه ~ @ الرياضة الخليجية والعربية Gulf and Arab sports @ مقهى الصحة العامة Public Health Café @ دورة كأس الخليج @ ..Mms..°؛ @ ..Sms..°؛ @ الجنادرية @ المقهى التعليمي ~ @ أخبار التعليم @ تحاضير المعلمين والمعلمات @ دورة الفوتوشوب الأولى adobe photoshop @ فعاليات ومسابقات الكوفيين @ مقهى رِيشـَة مُبْدِعْ ~ @ حقيبة المصممـ @ معرض تصاميمك @ مدرسة الفوتوشوب والأمج ردي ...! |~ @ كأس القارات @ طلب الإعلان في منتديات كوفي كوب @ صادوه @ كشكول كوفي @ دوري أبطال الخليج (خليجي 27 للأندية) @ دوري أبطال اوروبا SHAMPIONS LEAGUE @ بطولة كأس العالم للشباب @ تطويــر الــــذات ~ @ اللغة الانجليزية English Lnaguage @ قهوة الأعضاء @ يوميات أعضاء الكوفي كوب @ Windows Live Messenger @ بلاك بيري BlackBerry @ آي فون- آيباد - آيبود Ipod - Iphone - Ipad @ العضوية الماسية @ كأس الأمم الأفريقية @ المواضيع المميزة @ الدورة الماسنجرية الأولى @ الأحاديث الضعيفة والروايات المكذوبة @ كأس العالم world cup @ أدوات المطبخ Kitchenware @ الأطباق الرئيسية Main Dishes @ الحلويات sweets @ المعجنات pastry house @ المقبلات والسلطات والشوربات Soups& Appetizers & Salad @ المشروبات الساخنه والبارده Hot & Cold Beverages @ طبخ بيد أعضاء كوفي كوب Cooking Made by Coffee Cup Member @ Coffee Girls @ فاشن وأزياء Fashion @ مكياج وعطورات Makup - Perfumes @ إكسسوارات Accessories @ العناية بالبشرة والشعر والجسم Skin - Body - Hair Care @ الأمومة والطفولة Childhood and Motherhood @ فلسفة بنات Philosophy OF Woman @ مقهى مالذ و طاب @ كأس الخليج للمنتخبات الأولمبية @ بطولة النخبة الدولية - أبها @ مقهى الركن الهادئ Corner Cafe Pacific @ فعاليات ومسابقات الكوفي الرمضانية @ ختم القرآن @ تهاني الألفيات @ الديكورات Decoration @ الأثاث المنزلي Furniture @ الأكسسوارات المنزلية Home Accessorys @ الإضاءة Lighting @ الحدائق المنزلية Home Landscaping @ دورات المياه والمسابح Swimmig Pools - W.S -Baths @ تنظيم المنزل Outdoor Decorstion @ كأس العالم للأندية Club World Cup @ اعْتِرَافَاتِ كُوْفٍـــيُـ / ـــهِ @ كأس آسيا - Asian Cup @ أرشيف قسم ملتقى المشرفين @ دورة وسائط كوفي كوب Cycle modes Coffee cup @ دوري أبطال آسيا 2011 @ الروايات بخط الأعضاء @ الروايات الطويلة @ هذيان ورق @ كأس الخليج للناشئين @ نبض الحروف @ الدورات والدروس الحصرية على الكوفي كوب @ دورة الألعاب الرياضية الخليجية الأولى - بحرين 11 - BAHRAIN 11 @ يوتيوب كوفي كوب You Tube coffee cup @ جامعة الإمام عبدالرحمن بن فيصل - جامعة الدمام سابقاً - التعليم عن بعد @ ذوي الاحتياجات الخاصه Special Education @ بطولة أمم أوروبا 2012 EURO @ التصفيات المؤهلة لنهائيات كأس العالم لكرة القدم @ كأس العرب لكرة القدم - السعودية 2012 ARAB CUP @ المقهى الرمضاني @ أجوبة مسابقة الكوفي كوب الرمضانية @ كأس الاتحاد العربي للأندية 2012/2013 @ ASK ME @ أرشيف مواضيع اليوم الوطني @ التعليم عن بعد والتعليم الألكتروني - جامعة الإمام عبدالرحمن بن فيصل - جامعة الدمام سابقاً @ تخصص إدارة أعمال @ المستوى الأول @ تخصص علم إجتماع و دراسات إسلامية @ المستوى الأول - المستوى الثاني @ المستوى الثالث @ المستوى الخامس @ المستوى الثالث - المستوى الرابع @ المستوى الخامس - المستوى االسادس @ تجمعنا @ المستوى السابع @ المستوى السابع - المستوى الثامن @ تجمعنا @ 1 @ الإستفسارات و الإستشارات لتسجيل الطلاب الجدد في جامعة الإمام عبدالرحمن الفيصل - جامعة الدمام سابقاً @ الإعلانات الدينية @ المستوى الثاني @ المستوى الرابع @ المستوى السادس @ المستوى الثامن @ أخبار التقديم والتسجيل والقبول في الجامعات والكليات والمعاهد @ الدورات والدروس الحصرية على الكوفي كوب @ منتدى الوظائف والدورات التدريبية @ منتدى الوظائف الشاغرة @ منتدى الدورات التدريبية @ برامج التعلم الإلكتروني والتعليم عن بعد لمرحلة الدبلوم جامعة الملك فيصل @ جامعة الملك فيصل - برامج التعلم الإلكتروني والتعليم عن بعد لمرحلة الدبلوم @ تخصص الإدارة العامة @ تخصص التسويق والمبيعات @ تخصص المصرفية والتأمين @ المستوى الأول - تخصص الادارة العامة @ المستوى الأول - تخصص التسويق والمبيعات @ المستوى الأول - تخصص المصرفية والتأمين @ المستوى الثاني - تخصص الادارة العامة @ المستوى الثاني - تخصص التسويق والمبيعات @ المستوى الثاني- تخصص المصرفية والتأمين @ المستوى الثالث - تخصص الادارة العامة @ المستوى الثالث - تخصص التسويق والمبيعات @ المستوى الثالث - تخصص المصرفية والتأمين @ المستوى الرابع - تخصص الادارة العامة @ المستوى الرابع - تخصص التسويق والمبيعات @ المستوى الرابع - تخصص المصرفية والتأمين @ مواقع التواصل الإجتماعي @ تويتر Twitter @ سناب شات Snabchat @ انستغرام Instagram @ فيسبوك facebook @ يوتيوب You Tube @ واتس أب Whats App @ تيك توك Tik Tok @ ثريدز THREADS @



جميع المواضيع والآراء تمثّل وجهة نظر كاتبها فقط ولا تمثّل منتديات كوفي كوب بأي شكل من الأشكال ما لم يوضّح غير ذلك
 
   

Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0