منتديات كوفي كوب Coffee cup - عرض مشاركة واحدة

10-09-19, 07:50 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وليد خالد

كثيرنجامل و بسبب العزائم والمناسبات واحترام لشعور الاخرين لايزعلون واذا اعتذرت عن الحضور او عدم الاكل زعلوا لكن الحمد لله الان لي فترة طويلة متبع حمية غذائية مو لسبب الوزن لكن الحرص على الصحة واتقاءاً لشر الامراض العصرية ( السمنه , ضغط , سكر) ابدى من اي شيء وخاصة الاكلات اللي تضرك اكثر مما تنفع ولا ننسى ممارسة الرياضة اليومية هي الاساس ولب الموضوع.

كم مرة حسيت انك في الويكند محتار وين تروح؟

من جد كلامك صحيح الغذاء الصحي مفيد ووقايه من الامراض باذن الله .
انا امشي واسوي تمارين يوميا .لياقه وتخفف من التوتر والضغط النفسي .

احيانا احتار اروح المول او كوفي او مركز تجميل .يعني مو دايم امشي على نفس الجدول الي مرتبته احيانا يكون كذا مالك خلق تبي تكسر الروتين اللي انت عايش فيه ويطلع لك مشوار كذا ماتتوقعه وتغير جو فيه .
كم مره تجلس مع نفسك تروق على قهوه وترتب امورك وجدولك .