منتديات كوفي كوب Coffee cup - عرض مشاركة واحدة

#1 02-15-13, 06:37 AM

شكلي مو حلو!!! وش بيقولون عني ؟؟!!!

شكلي مو حلو ....!!!!! شكلي حلو!!! بيقولون ؟؟!!! frown.gif

الناس وش بيقولون عني ....!!!!! شكلي حلو!!! بيقولون ؟؟!!! frown.gif

انحرج من التجمعات....!!!! شكلي حلو!!! بيقولون ؟؟!!! icon_frown.gif

اخجل من المواجهات ...!!!! شكلي حلو!!! بيقولون ؟؟!!! icon_frown.gif

من الاخير ماعندي ثقة بنفسي !!! شكلي حلو!!! بيقولون ؟؟!!! cry.gif

.
كثير نردد أو نسمع هالكلام من اشخاص محيطين فيناااا صح؟؟ شكلي حلو!!! بيقولون ؟؟!!! frown.gif

عشان كذا نبي نعرف اش معنى هالكلام ؟
ومتى نقوله؟ وليه نقوله ؟وكيف نقدر نوصل لحل ...؟ شكلي حلو!!! بيقولون ؟؟!!! hrt.gif

بدايةً لازم نعرف شي مهم انو...الثقه بالنفس مكتسبه يعني محد يولد واثق من نفسه شكلي حلو!!! بيقولون ؟؟!!! nono.gif

، يعني الناس اللي نشوفهم واثقين من نفسهم ويسيطرون على قلقهم وماعندهم صعوبات في التعامل مع الناس والتأقلم بأي زمان ومكان هم ناس اكتسبوا هذي الثقه واكتسبوا كل ذرة فيها.....

ثانياً... انعدام الثقة في النفس اش تعني ....؟؟؟؟؟ شكلي حلو!!! بيقولون ؟؟!!! icon9.gif

اعتقاد الشخص انو الناس يشوفون سلبياته ويعوفون نقاط ضعفه. وهالشي يؤدي إلى:
القلق بفعل هذا الإحساس و التفاعل معه(كيف...؟؟)
بأن يصدر عنك سلوك و تصرف سيئ أو ضعيف ، وفي العادة هذا التصرف ماله أي علاقة ب شخصيتك وأسلوبك وهذا الشي اللي صار يخلي عندك
إحساس بالخجل من نفسك.. و اكيد هذا الإحساس يرجعك مره ثانية إلى نقطة البداية.. اللي هي
...%انعدام الثقة بالنفس%
وبكذا تدمر حياتك بفعل هذا الإحساس السلبي اتجاه نفسك و قدراتك..
........ لكن.......
عمركم قررتوا التوقف عن جلد أنفسكم بهذي الأفكار السلبية،واللي تعتبر بمثابة موت بطيء لطاقاتكم ودوافعكم >>>شفتوا لأي درجه نظلم انفسنا واحنا ماندري؟؟؟ شكلي حلو!!! بيقولون ؟؟!!! frown.gif

إذا اتخذت القرار بالتوقف عن إلام نفسك و تدميرها..تعال معي شكلي حلو!!! بيقولون ؟؟!!! fl.gif

نبدأ بالخطوة الأولى:
1**تحديد مصدر المشكلة: شكلي حلو!!! بيقولون ؟؟!!! biggrin1.gif

وين مصدر هالاحساس؟؟
هل تعرضت وانت صغير للاحراج أو الاستهزاء بقدراتك ومقارنتك بالاخرين؟؟
هل السبب انك فشلت في شي دراستك مثلاً؟؟
هل احد المدرسين أو رئيسك في العمل وجهلك انتقاد جارح امام زملائك؟؟
أو ممكن يكون للاقارب أو الاصدقاء دور في زيادة احساسك بالألم؟؟ شكلي حلو!!! بيقولون ؟؟!!! frown.gif

هل التأثير موجود للحين؟؟
حاول تسأل نفسك اسئله كثيره وتتوصل للحل لكن!!!! شكلي حلو!!! بيقولون ؟؟!!! biggrin1.gif

كون صريح مع نفسك ولا تحمل الآخرين اخطاءك
رتب أفكارك .. استخدم ورقة وقلم واكتب كل ماتعتقد انه ساهم في خلق مشكلة عدم الثقه عندك.

2**البحث عن حل:
طبعاً توصلنا لمصدر المشكله الحين بنبحث عن حل... شكلي حلو!!! بيقولون ؟؟!!! thumbup.gif

تأكدوا إنا اذا حددنا المشكلة راح تبدأ الحلول في الظهور
لازم تكون في مكان هادي وتتحاور مع نفسك وتحاول ترتب افكارك شكلي حلو!!! بيقولون ؟؟!!! hrt.gif

((مالذي يجعلني اسيطر على مخاوفي واستعيد ثقتي بنفسي ))؟؟. شكلي حلو!!! بيقولون ؟؟!!! icon_eek.gif

شي مهم... إذا كانوا الأقارب أو الأصدقاء مثلا طرف أو عامل رئيسي في فقدانك لثقتك ..حاول توقف إحساسك بالاضطهاد مو لأنه توقف لكن لأنه ماراح يفيدك في الوقت الحاضر وراح يسهم في هدم ثقتك ويوقف قدرتك للمبادرة بالتخلص من عدم الثقة.

3**لازم لازم تقنع نفسك وتردد:
من حقي أن أحصل على ثقة عالية بنفسي وبقدراتي . شكلي حلو!!! بيقولون ؟؟!!! pramg.com70.gif

من حقي أن أتخلص من هذا الجانب السلبي في حياتي. شكلي حلو!!! بيقولون ؟؟!!! pramg.com70.gif

تأكد ان ثقتك بنفسك تكمن في اعتقاداتك. شكلي حلو!!! بيقولون ؟؟!!! fl.gif

في البداية لازم تكون حريص انك ماتقول كلمات يمكن تدمر ثقتك بنفسك شكلي حلو!!! بيقولون ؟؟!!! nono.gif

وتذكر ان الثقه بالنفس فكره تحطها في دماغك وتتجاوب معاها يعني انت اللي تخلق الفكرة سلبية او ايجابية شكلي حلو!!! بيقولون ؟؟!!! icon_smile.gif

وتغيرها وتشكلها حسب اعتقادك عن نفسك...عشان كذا لازم نستخدم عبارات وافكار تشحنا بالثقة ونزرعها في الدماغ..
انظر لنفسك كشخص ناجح وواثق واحذف كل الكلمات المحمله بالاحباط من قاموسك...ليييييييه؟؟ شكلي حلو!!! بيقولون ؟؟!!! biggrin1.gif

لان ارتفاع روحك المعنوية مسئوليتك وحدك ،دايم حاول اسعاد نفسك واعتبر الماضي بكل احباطاته انتهى وانت قادر على المسامحة واغفر لكل من اساء لك (اهلك اقاربك اصدقاءك) لانك مو مسئول عن جهلهم وضعفهم الانساني.
لاتنسى بعد!!! تبتعد كل البعد عن المقارنه يعني...؟ لاتسمح لنفسك شكلي حلو!!! بيقولون ؟؟!!! nono.gif

&نيفر نيفر& حتى لو بالكلام بس انك تقارن نفسك بالاخرين لييييه؟؟ عشان ماتكسر ثقتك بقدرتك وركز على ابداعاتك وحاول تطوير هواياتك وبكذا انت تكون الشخص اللي انت تبيه مو اللي يبونه الناس الاخرين...
حاول تقرأ عن الشخصيات اللي قادتهم عزائمهم ان يحصلوا على اللي أرادوه..
واختار لنفسك مثل اعلى ادرس حياته واسلوبه واكيد اكيد ماراح تلاقي افضل من محمد صلى الله عليه وسلم واصحابه.

** نجي هنا عند (بنك الذاكرة): ... شكلي حلو!!! بيقولون ؟؟!!! drool.gif

النقص الزايد في الثقه بالنفس مباشره يأخذنا الى ذاكرة غير منتظمة...>>معنى هالكلام..
ان العقل يشبه البنك كيييييف؟؟
كل شخص يودع كل يوم افكار جديده في بنكه العقلي وهذي الودائع تكثر تكثر وتتكون ذاكرته
وأول ماتواجهه مشكله أو يحاول يحل مشكله على طول يروح يسأل بنك ذاكرته : وشو اللي تعرفه عن هذي المشكلة؟
يقوم بنك الذاكرة يزوده أوتوماتيكياً بمعلومات متنوعه عن المشكله... وبكذا يكون مخزون الذاكرة هو المادة الخام لأفكارك الجديدة... يعني لما تواجه موقف صعب فكر بالنجاح لاتفكر بالفشل استدعي كل الافكار الايجابية لاتقووووول شكلي حلو!!! بيقولون ؟؟!!! nono.gif

(يمكن افشل مثل ذيك المره) اذا قلتها راح تدخل الأفكار السلبية لبنكك وتصير جزء من الماده الخام لأفكارك. شكلي حلو!!! بيقولون ؟؟!!! frown.gif

لما تدخل في منافسة مع احد قول ..(..انا كفء لأكون الأفضل) شكلي حلو!!! بيقولون ؟؟!!! pramg.com70.gif

خل في بالك فكرة (انا راح أنجح) هي الفكرة الرئيسية السائدة في عملية تفكيرك لأن التفكير بالنجاح يجعل عقلك يخطط للنجاح
وأحرص على ايداع افكار ايجابية فقط (ولاحظ قلت فقط) في بنك ذاكرتك ولا تسمح لافكارك السلبية الدخول لبنك ذاكرتك وأخذ مكان لها .

هل فيه عوامل تزيد ثقتك بنفسك؟؟ شكلي حلو!!! بيقولون ؟؟!!! w00t.gif

اكيييييييد فيه ....
=لما نضع أهداف وننفذها تزيد ثقتنا بنفسنا مهما كانت هذي الاهداف صغيرة سواء على المستوى الشخصي أو في العمل.
=لازم تتحمل المسؤولية .. كذا تحس بأهميتك .. تقدم ولا تخاف .. لازم تقهر الخوف كل ماظهر ..
اذا سويت الشي اللي تخاف منه راح يختفي الخوف .. كن انسان نشيط .. اشغل نفسك بأشياء مختلفة .. استخدم العمل لمعالجة خوفك .. راح تكتسب ثقة اكبر.
=قول لنفسك كلام ايجابي كل يوم وصبح على نفسك بإبتسامه حلوه كلها تفاؤل ،
وتكلم يقولون الكلام فيتامين الثقة ،بس قبل لازم تتمرن ع الكلام. شكلي حلو!!! بيقولون ؟؟!!! KMZH.gif

=حاول تشارك بالمناقشات وثقف نفسك في كل المجالات هنا فيه معادله وش تقول ؟؟
انك اذا شاركت في النقاش زادت ثقتك واذا كان كلامك اكثر راح تتكلم المره الثانيه بسهولة.
لكن لاتنسى تتبع اساليب الحوار عشان مايقولون (يازينك ساكت ههههههه شكلي حلو!!! بيقولون ؟؟!!! biggrin1.gif

)
= لاتنسى تهتم بمظهرك لان المظهر هو أولمشي يشوفونه الناس منك. شكلي حلو!!! بيقولون ؟؟!!! thumbup.gif

= والأهم ... الصلاة وقراءة القرآن تمد الإنسان بالطمأنينة و السكينة وتبعد عنك الخوف من المستقبل، وتجعلك تعمل قدر استطاعتك وتتوكل على الله في كل شي.

=============
ادري اني اطلت عليكم شكلي حلو!!! بيقولون ؟؟!!! brows.gif

لكن هذا كله لاني اتمنى الفائدة للجميع.. شكلي حلو!!! بيقولون ؟؟!!! clap.gif

إحساس معجب بهذا

الموضوع الأصلي: شكلي مو حلو!!! وش بيقولون عني ؟؟!!! || الكاتب: احاسيس حالمه || المصدر: منتديات كوفي كوب

http://www.cofe-cup.net/vb

كلمات البحث

جامعة الإمام عبدالرحمن بن فيصل ، واجبات ، ملخصات ، ملازم ، أسئلة ، جامعة ، كوفي كوب

المصدر: منتديات كوفي كوب Coffee cup - من قسم: تطويــر الــــذات ~

a;gd l, pg,!!! ,a fdr,g,k ukd ??!!!