06-04-12, 11:02 AM
|
| |
للحمية ...سندويتشات التونة بالتوست
المقادير:_
_
توست_تونه خاصه بالسندويشات ماذكر اسمها_خيار مفرووم_خيار مخلل مفروم_طماط مفروم_بقدونس مفروم3 م طعصير ليمون3 م طزيت زيتونمايونيز
الطريقه:
- تخلط التونه مع الخيار والخيار المخلل والطماط والبقدونس جيدا ثم يخلط عصير الليمون مع زيت الزيتون ثم يسكب على خليط التونه ويخلط جيدا ثم يضاف المايونيز ..كل هالمقادير حسب رغبتج طبعا
- يقسم الرغيف الى مثلثين او 4 مثلثات ويحشى كل مثلث بخليط التونه..
وبالعافيه على قلوبكم
|