كثيرةٌ هي الهموم والأحزان التي تعيشنا أو نعيشها تتزاحم فوق رؤوسنا ضغوط عمل ، دراسة ، أو حتى مرض .gif)
نرى السعادة من بعيد .. نلوح لها بأيدينا .. لكن قد لا ترانا ، نحاول اللحاق بها فتسبقنا أو نجاريها بنفس المستوى لكن لا تتجاوز مدة التساوي أعشار الثانية
نستسقي السماء .. فتمطرنا .. لم نفكر مرة أن نرى قوس المطر .. نمتع أعيننا به ..
نجري فوقه .. نتنقل بين ألوانه .. نتزحلق ونعيد الكرّة ... كأطفالٍ صغار ..
هيا بنا .. نتراشق بكرات من الطين نصنعها بأيدينا نبلل ثيابنا بقطرات المطر .. نحلق بين الغيوم
ولندع همومنا .. أحزاننا .. مشاكلنا .. مرضنا .. }
دعونا من الرياضيات والأرقام
أخبروني .. العمر .. الوزن ..الطول .. أليست بأرقام ؟ لمَ نحشر أنفسنا فيها ؟
لا تحسبها وتقول أنك كبرت .. اترك ذلك الأمر للطبيب .. لا تتدخل ..
لمَ إذًا ندفع له .. ويحصد المال على قلبه ؟؟
.. دعه يعمل ويحللها ..
بمعنى .. لا تحسب عمرك ..
.. صاحب الأصدقاء ..
.. الذين يحبون المرح و انشراح الصدر ..
.. فبمرحهم تُخفف الآلام ..
لا تتوقف عن التعلم ..
تعلم الكمبيوتر ..
الحرف اليدوية ..
الزراعة ..
أي حرفة تحبذها ..
المهم أن تتعلم ..
لا تجعل عقلك يتعطل ، دعه يعمل دائمًا ..
يــقال : An idle mind is the devil`s workshop
..........And the devil`s name is Alzheimer`s
.. تعني أن المخ الفارغ ..
.. مصنع لتكوين الأمراض ..
استمتع بالأشياء البسيطة ..
[ تمتع بكل ماتراه ] 
.. بأكلة تحبها .. بصوت عصفور أعجبك .. باجتماع عائلي حميم .. بمنظر الغيوم .. عش كل لحظة جميلة واستمتع بها .. .. لمَ تكدر صفو اللحظات الجميلة التي تعيشها بتذكر الهم الذي حدث لك قبل يومين ..
..أضحك ضحكة قوية ومن قلبك ..
أطلق ضحكة طويلة .. بصوت عالٍ .. ( .. مع رفاقك بس .. او بعدين بخرب الستايل ..) ضحكة تأخذ معها نفسٌ عميق .. تشعرك بأن أوكسجين العالم كله أصبح في رئتيك . وإذا كان أصدقاءك مرحون يحبون الضحك .. فاضحك معهم ولا تضيع تلك الفرصة.. قد لا تعود ..
.. الدموع لابد منها ..
..احزن .. اصبر .. ودع الأسى يمضي ..
الشخص الوحيد الذي سيظل بجانبك طوال حياتك هوأنت ..
.. فلا تحمله ما لا يطيق من الحزن ..
قد تقول : أنك لا تستطيع نسيان الحزن وقد أقول لك أنني كذلك ..
لكن ما أجمل الصبر إن طال الحزن أو قسا .. احيا حياتك طالما أنت حي ..
اجعل الأشياء التي تحبها دائمًا حولك ..محيطةٌ بك ..
سواء أكانت عائلة .. حيوان أليف تحبه .. نبتة ترعاها بنفسك .. مارس هواياتك .... etc وإن رحل من نحبهم لنبحث عما يخفف عنا حتى و أن لم نجد لنحاول .. 
بيتك هو ملاذك الوحيد .. فاجعله مأوى للاستمتاع .. صحتك ..
إن كانت ممتازة .. احمد ربك وحافظ عليها وإن كانت غير مستقرة .. حسنها .. واهتم بها أكثر ..
وإن لم يكن بوسعك تحسينها .. فاطلب المساعدة ..
لا تذهب في رحلات لوم الذات والإحساس بالذنب مع النفس ..
بل اذهب إلى رحلات للسوق .. البر .. سافر .. اذهب لمكان فيه سعادة لك ..
ولكن إياك ورحلات جلد الذات ..
قل للأشخاص الذين تحبهم أنك تحبهم ..
في أي وقت وبكل وقت تسنح لك الفرصة.. ستندم كثيرًا إن رحل عنك شخص للأبد .. وهو لايعلم أنك تحبه .. لأن جرأتك خذلتك .. وأبيت ألا تقولها له .. ماذا بها لو قلت لأمك .. أمي أنا أحبك .. قد تستغرب في بادئة الأمر لكن إن قلتها مرارًا وتكرارًا سترى نتائج مذهلة ..
حسنًا ماذا تنتظر الآن ؟ حاول .. وأعد المحاولة .. ارمِ بنفسك على الثرى .. خاطب الزهور .. حلق مع الطيور ..
.. وسترى الفرق .. .. إذا أردت أن تعيش سعيدًا فلا تحلل كل شيء فإن الذين حللوا الألماس .. وجدوه فحمًا
..~دمتم بمرح ~ ..