منتديات كوفي كوب Coffee cup - عرض مشاركة واحدة

#1 10-18-08, 03:42 AM

تسعه حيل مدهشة لتقليل الوزن :.

1 _ احصلي على راحة جيده ليلا . نامى اكثر يصبح وزنك ...... ib(105).gif

يعني لا تاخذين غفوه قصيره بالنهار عشان تعرفين تنامين باليل.

2_اغلقي الراديو عندما تاكولين .
المقصود هو اذا كان اللحن سريعا زادت سرعتك بالاكل والكميه بالعربي قفل الراديو عشان ماتاكلين بسرعه وايد

3_لا تهملي اي وجبه على الاطلاق .
مايحتاج اوضح ، كلكم تعرفون ليه صح وبالعربي لاتحسبون انكم اذا ماكاليتوا الفطور بتضعفون .

4_اتركي السياره .
المقصود منها عشان تمشون وتحركون عضلاتكم يعني مثل التمارين .

5_تعرضي لقليل من اشعة الشمس .
السبب هوان اشعة الشمس تنتج هرمون اساسي يدعي ( سكروتونين ) الذي يقلل من لهفتك
للسكر اوشي اخر .

6_ لا تحتفظي بالكعك والحلويات الاخرى في برطمان زجاجي .
عشان ماتفكرون دايم فيها وبعدين تنقضون عليها تاكلونها .

7_ ضعي شوكتك جانبا بعد كل لقمه .
لا يستغرق الامر نحو 20 دقيقه لكي ترسل معدتك اشارة الى الدماغ على انها ممتلئه واحسن شي كلو بالعصيان حقت اليابانين عشان تزهقون من الاكل وماتاكلون وايد .

8_ اشعلي جميع الاضواء.
عشان الاضواء الخافته تخليك تاكلين كميه كبيره .

9_ خففي من غضبك .
عشان الشعور بالازعاج والغضب ويرفع مستويات ( الكورتيزول وهو هرمون الاجهاد ) في جمسك وهذه الزيادة يمكن تسبب فى زيادة الوزن .

هذي كلام عن دراسات مو انا اللي اقوله
حبيت انقله لكم بطريقه خفيفه ومرحه ......!!! نامى اكثر يصبح وزنك ...... sleep.gif

الموضوع الأصلي: نامى اكثر يصبح وزنك اقل ...... || الكاتب: إحساس شرقاويه || المصدر: منتديات كوفي كوب

http://www.cofe-cup.net/vb

كلمات البحث

جامعة الإمام عبدالرحمن بن فيصل ، واجبات ، ملخصات ، ملازم ، أسئلة ، جامعة ، كوفي كوب

المصدر: منتديات كوفي كوب Coffee cup - من قسم: .. إِيتَكِيتْ /أُنثــــى ~

khln h;ev dwfp ,.k; hrg >>>>>>