منتديات كوفي كوب Coffee cup

منتديات كوفي كوب Coffee cup (http://www.cofe-cup.net/vb/)
-   مقهى الصحة العامة Public Health Café (http://www.cofe-cup.net/vb/forumdisplay.php?f=68)
-   -   لاتفعلها بعد الأكل..\\ (http://www.cofe-cup.net/vb/showthread.php?t=9574)

نايم فوق السحاب 07-25-09 01:37 PM

لاتفعلها بعد الأكل..\\
 
-لا تشرب الشاي بعد الأكل مباشرة


لأنه يحتوي على مادة الكافين وهي مادة منبهة للجهاز العصبي
وهي مادة قابضة فمادة الكافيين تؤثر على المعدة والجهاز الهضمي
حيث الشاي يزيد من حموضة المعدة ويسبب ارتخاء العضلة القابضة أسفل
المريء مما يسبب ارتجاع الحمض المعدي إلى المريء والإحساس بالألم والحرقة ..
وكذلك يعيق امتصاص الحديد في الأمعاء وأيضاً يعيق هضم البروتين ..
كما يسبب الإمساك . وبنصح بشرب الشاي بعد الطعام بساعتين.


2 -لا تسبح بعد الأكل


لأن السباحة ستؤدي إلى تدفق الدم إلى الأطراف ويقل الدم
المتجه إلى المعدة والجهاز الهضمي .. مما يعطل ويؤخر عملية الهضم
ويتسبب فيما يسمى عسر الهضم


.3-لا تنم بعد الأكل


لأن النوم بعد الأكل يؤدي الضغط على العضلة القابضة في أسفل المريء
مسبباً ارتخاءها وفتحها والسماح للحمض المعدي بالخروج إلى المريء
مسبباٍ التهاب الغشاء المبطن للمريء .. وكذلك عند النوم تقل حركة المعدة
والجهاز الهضمي عموماً مسبباً عسر الهضم .. فالنوم بعد الأكل
مباشرة يحول دون إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد،مما يصيب الإنسان بأمراض معوية


.4 -لا تمشي بعد الأكل


فكثير من الناس يعتقدون ( خطاء ) بالمثل الشعبي ( تعشى وتمشى ) وهذا غير صحيح
.. لأن المشي ينشط الدورة الدموية في الأطراف والقلب والرئتين ..
ومن ثم يقل الدم المتجه للمعدة والجهاز الهضمي مما يعطل ويقلل من نشاطه مسببا عسر الهضم


.5 - لا تشرب المشروبات الغازية بعد الأكل


>حيث أن الناس يظنون أنها تساعد على هضم الطعام لما يشعروا بعد تناولها الراحة ..
ولكن العكس هو صحيح . فوجود الغازات في المعدة يدفع الطعام عنوة إلى الإثني
عشرة عبر فتحة البواب بدون اكتمال هضمه
ويسبب عسر الهضم مع عدم الاستفادة الكاملة من الغذاء .. وكذلك تحتوي هذه
المشروبات على مادة البيكربونات وهي مادة قلوية تتحد مع
حامض المعدة مكونة كالوريد الصوديوم وتكون النتيجة تقليل
حامض المعدة وتفقد الأنزيمات الهاضمة قدرتها على الهضم مسببة عسر الهضم


.6 -لا تأكل الحلوى أو الفواكه بعد الأكل مباشرة


فالحلوى تسبب عفونة المعدة والأمعاء .. وأكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب
في انتفاخ البطن بالهواء .. و من المعروف أن الفاكهة لا تأخذ وقتاً طويلا في
الهضم فهي لا تمكث أكثر من 40 دقيقة تقريباً لذلك فإذا تناولنا الفاكهة بعد الأكل
مباشرة فسوف تمكث في المعدة مع باقي الأطعمة المركبة لمدة طويلة مما يسبب
تخمرها وحدوث عسر واضطراب في الهضم .. لذا يفضل عدم تناول الفواكه قبل
مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.



7 -لا تتناول المثلجات او المياه الباردة


لأنها تؤدي إلى انخفاض درجة حرارة المعدة . ومن المعروف أن الأنزيمات الهاضمة يقل عملها إذا انخفضت درجة الحرارة عن 37 درجة مئوية


.8 -لا تشرب الماء بكثرة بعد الأكل


لأن الماء سوف يخفف من تركيز حامض المعدة والأنزيمات
الهاضمة ... ومن ثم يحدث عسر الهضم.




9-لا تدخن


فتدخين سيجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر
في الأوقات الأخرى ( لذلك يقال أن نسبة الإصابة بالسرطان
أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة ).

والله يحفظكم من كل مكروه ومصيبة
!(نايم فوق السـ ح ـأإأإب)!

هيفاء 07-25-09 03:18 PM

رد: لاتفعلها بعد الأكل..\\
 
آللهم آمين.....
عآد جميع التنبيهآت اللي نبهت عليهآ ...
كآنت عآدة وصآرت عبآدة...
وألحين عرفت آنهآ مضرهـ بألصحة...
يعآفيك ربي ويخليك للمنتدى بآحلى موآضيع...
مودتي...:wub:

نايم فوق السحاب 07-26-09 05:34 AM

رد: لاتفعلها بعد الأكل..\\
 
شفتي عااااد هههههههههه
في اشياء كثير إحنا نسويها لكنها في الحقيقة خاااطئة

الله يعافيك يا وخيتي
انتي الأحلى بردودك وكلامك الذوق ^_^
منوره يالغلآ :200505031024505500b

ََدايم السيفَََ 07-31-09 03:50 PM

رد: لاتفعلها بعد الأكل..\\
 
اللهم آمين

ييعطيكـ العافيه اخوي نـآيـم ع المعلومات

بصص اخوي مصدق بنطبق النصايح ههههههههههههههههههههههههههههههههه :d020: وربي ما تعودناا المشرووب لازم بعد الاكل كيف يمشي الأكل :biggrin:

نوور 08-08-09 10:36 AM

رد: لاتفعلها بعد الأكل..\\
 
أآأآأآميـَِـَِن..~
خ‘ـَِيو كل اللي كاآتبه أآسسٍ ـويه وبالترتيب كماآن..~:cool:
ومششٍ ـكوور عالنصاآيح..~

نايم فوق السحاب 08-08-09 03:43 PM

رد: لاتفعلها بعد الأكل..\\
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ََدايم السيفَََ (المشاركة 157499)
اللهم آمين


ييعطيكـ العافيه اخوي نـآيـم ع المعلومات


بصص اخوي مصدق بنطبق النصايح ههههههههههههههههههههههههههههههههه :d020: وربي ما تعودناا المشرووب لازم بعد الاكل كيف يمشي الأكل :biggrin:

الله يعافيك يا رب

اييي والله اانا اولكم هههههههههههه
مين يطبق كل هذا :d020:
منور يالغالي ^.^

نايم فوق السحاب 08-08-09 03:45 PM

رد: لاتفعلها بعد الأكل..\\
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نوور (المشاركة 160782)
أآأآأآميـَِـَِن..~
خ‘ـَِيو كل اللي كاآتبه أآسسٍ ـويه وبالترتيب كماآن..~:cool:
ومششٍ ـكوور عالنصاآيح..~

الله يثبتك يا رب
ويجعلك دووم على كذا
موفقه بإذن الله ^_^
منوره بردك

مج ـنونه 09-10-09 07:22 AM

رد: لاتفعلها بعد الأكل..\\
 
يعطيك ربي العافيه

نايم فوق السحاب 09-11-09 06:21 AM

رد: لاتفعلها بعد الأكل..\\
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مج ـنونه (المشاركة 177814)
يعطيك ربي العافيه

الله يعافيك نورتي ^.^

إحساس 09-16-09 05:32 AM

رد: لاتفعلها بعد الأكل..\\
 
الله يعطيك العافية يانايم فوق السحاب على النصائح


جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 07:47 AM.

الدعم الفنى المجانى من روابط فى بى اطلب الان دعمك مجانا


HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2011-2012
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع المواضيع والآراء تمثّل وجهة نظر كاتبها فقط ولا تمثّل منتديات كوفي كوب بأي شكل من الأشكال ما لم يوضّح غير ذلك


Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0