منتديات كوفي كوب Coffee cup
صفحة 1 من 2 1 2
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

منتديات كوفي كوب Coffee cup (http://www.cofe-cup.net/vb/)
-   مقهى الصحة العامة Public Health Café (http://www.cofe-cup.net/vb/forumdisplay.php?f=68)
-   -   التفكير قبل النوم وسيلة سلبية على عقولنا (http://www.cofe-cup.net/vb/showthread.php?t=26503)

هيفاء 02-15-11 09:54 PM
التفكير قبل النوم وسيلة سلبية على عقولنا
 


التفكير قبل النوم وسيلة سلبية على عقولنا ادخل وشوف





مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :


لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

أم السلبي ؟؟؟

لسبب قوي جداً جداً وخطييييييير....!!!!

لأن أ ي الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,

تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

من الأسباب التي تؤدي إلى :

1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..


الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبلية

الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك "

أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد

أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .


الطريقة الثانية :

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من

مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.

:CE_DP_Stealer:

amasy 02-16-11 01:18 AM
رد: التفكير قبل النوم وسيلة سلبية على عقولنا
 
افكار ايجابيه رائعه هيوف

يعطيك العافيه

هيفاء 02-16-11 02:16 PM
رد: التفكير قبل النوم وسيلة سلبية على عقولنا
 
آلله يعآفيكْ

إحساس 02-19-11 01:24 PM
رد: التفكير قبل النوم وسيلة سلبية على عقولنا
 
الله يعطيك العافية ياهيفا على المعلومات

هيفاء 02-19-11 03:29 PM
رد: التفكير قبل النوم وسيلة سلبية على عقولنا
 
نورتٌ

G.A 04-08-11 08:13 AM
رد: التفكير قبل النوم وسيلة سلبية على عقولنا
 
هيوف ..!


كلامك عين العقل ..

وش احلى من اننا نفكر قبل النوم بأشياء حلوه ..!:biggrin::CE_DP_Stealer:


ونبعد انفسنا عن اي شيء سلبي ..!:rJx06119::CE_DP_Stealer:


:)


ابدعتي بطرحك ..

هيفاء 04-09-11 07:42 PM
رد: التفكير قبل النوم وسيلة سلبية على عقولنا
 
آحلى شيَ , نورتيٌ

الوتر الحساس 04-10-11 06:18 PM
رد: التفكير قبل النوم وسيلة سلبية على عقولنا
 
تسلم الانامل الناعمه على هيك ابدااع

مرره استفدت من موضوعك وان شاء الله راح اطبقوا


دمتي بهطله المميزه هيوف لك ودي واحتررامي


كنت هنا

هيفاء 04-10-11 06:50 PM
رد: التفكير قبل النوم وسيلة سلبية على عقولنا
 
نوتريَ لآعدمتك

special 04-15-11 02:50 AM
رد: التفكير قبل النوم وسيلة سلبية على عقولنا
 
يسلمو هيوفه ع المعلومات الاكثر من رائعه


جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 09:30 AM.
صفحة 1 من 2 1 2
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

الدعم الفنى المجانى من روابط فى بى اطلب الان دعمك مجانا


HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2011-2012
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع المواضيع والآراء تمثّل وجهة نظر كاتبها فقط ولا تمثّل منتديات كوفي كوب بأي شكل من الأشكال ما لم يوضّح غير ذلك


Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0