ايماان فتحي
06-08-21, 06:39 PM
https://kitchen.sayidaty.net/uploads/small/88/88ede2dac105c72441256068e6b09bc5_w750_h5 00.jpg
دجاج ترياكي بالليمون للرجيم ... حضري وجبة خفيفة وشهية ومشبعة من طبخات صدور الدجاج من مطبخ سيدتي، تعرفي على خطوات التحضير السهلة والسريعة وقدميه بجانب الأرز أو السلطات المفضلة
وقت الطهى: 30 دقيقة
يكفي لــ : 4 أشخاص
المقادير
- صدر الدجاج : 4 صدور (مخلي)
- صلصة ترياكي : كوب
- عصير الليمون : ربع كوب
- الثوم : 2 ملعقة صغيرة (مفروم)
- زيت السمسم : 2 ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
ضعي صوص الترياكي وعصير الليمون في كيس بلاستيك محكم الغلق.
أضيفي الثوم وزيت السمسم إلى مزيج الصوص ثم أحكمي غلق كيس البلاستيك واخلطي المكونات.
ضعي صدور الدجاج في مزيج الصوص وقلبيها جيداً حتى تختلط بجميع المكونات ثم ضعيها في الثلاجة لمدة 24 ساعة مع التقليب من حين لآخر.
سخني الجريل على درجة حرارة عالية ثم ضعي بها القليل من الزيت.
ضعي صدور الدجاج على الجريل لمدة من 6-8 دقائق لكل جانب.
قدمي الدجاج الترياكي بالليمون ساخناً مع الأرز وسلطة الكول سلو.
دجاج ترياكي بالليمون للرجيم ... حضري وجبة خفيفة وشهية ومشبعة من طبخات صدور الدجاج من مطبخ سيدتي، تعرفي على خطوات التحضير السهلة والسريعة وقدميه بجانب الأرز أو السلطات المفضلة
وقت الطهى: 30 دقيقة
يكفي لــ : 4 أشخاص
المقادير
- صدر الدجاج : 4 صدور (مخلي)
- صلصة ترياكي : كوب
- عصير الليمون : ربع كوب
- الثوم : 2 ملعقة صغيرة (مفروم)
- زيت السمسم : 2 ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
ضعي صوص الترياكي وعصير الليمون في كيس بلاستيك محكم الغلق.
أضيفي الثوم وزيت السمسم إلى مزيج الصوص ثم أحكمي غلق كيس البلاستيك واخلطي المكونات.
ضعي صدور الدجاج في مزيج الصوص وقلبيها جيداً حتى تختلط بجميع المكونات ثم ضعيها في الثلاجة لمدة 24 ساعة مع التقليب من حين لآخر.
سخني الجريل على درجة حرارة عالية ثم ضعي بها القليل من الزيت.
ضعي صدور الدجاج على الجريل لمدة من 6-8 دقائق لكل جانب.
قدمي الدجاج الترياكي بالليمون ساخناً مع الأرز وسلطة الكول سلو.