فاطمة أدهم
05-17-21, 09:23 PM
https://www.arrajol.com/sites/default/files/styles/800x533/public/2021-04/shutterstock_349024007.jpg
من أخطر الأمور المتعلقة بـ ارتفاع ضغط الدم أنك قد لا تعلم أنك مصاب به، في الواقع. ما يقرب من ثلث الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم لا يعرفون ذلك، وذلك لأن ارتفاع ضغط الدم لا تظهر عليه أي أعراض، إلا إذا كان شديدًا. ولذلك سيكون هذا محور حديثنا في هذه المقالة لنتمكن من معرفة أعراض ضغط الدم.
متى يحدث ارتفاع ضغط الدم؟
ارتفاع ضغط الدم أمر شائع جدًا، يحدث عندما:
• يرتفع ضغط الدم إلى مستويات غير صحية: ويأخذ قياس ضغط الدم في الاعتبار مقدار الدم الذي يمر عبر الأوعية الدموية ومقدار المقاومة التي يلتقي بها الدم أثناء ضخ القلب.
• الشرايين الضيقة تزيد المقاومة: كلما كانت الشرايين ضيقة، ارتفع ضغط الدم لديك. على المدى الطويل، يمكن أن يؤدي الضغط المتزايد إلى مشكلات صحية ، بما في ذلك أمراض القلب.
• يتطور ارتفاع ضغط الدم عادةً على مدار عدة سنوات: عادة، لا تلاحظ أعراض ضغط الدم.
ولكن حتى بدون أعراض ضغط الدم، قد يتسبب ارتفاع ضغط الدم في تلف الأوعية الدموية والأعضاء، وخاصة الدماغ والقلب والعينين والكليتين.
ضرورة الاكتشاف المبكر عن ضغط الدم
• يمكن أن تساعدك قراءات ضغط الدم المنتظمة أنت وطبيبك على ملاحظة أي تغييرات.
• إذا لم تعالج الحالة، فقد تؤدي إلى مشكلات صحية، بما في ذلك النوبة القلبية والسكتة الدماغية.
• حتى بدون أعراض ضغط الدم، قد يتسبب ارتفاع ضغط الدم في تلف الأوعية الدموية والأعضاء، وخاصة الدماغ والقلب والعينين والكليتين.
كيفية فهم قراءات ضغط الدم
الضغط الانقباضي: هذا هو الرقم الأول أو الأعلى، يشير إلى الضغط في شرايينك عندما ينبض قلبك ويضخ الدم.
الضغط الانبساطي: هذا هو الرقم الثاني أو السفلي، إنها قراءة الضغط في شرايينك بين دقات قلبك.
تحدد خمس فئات قراءات ضغط الدم للبالغين:
1- سليم: إذا كانت القراءة الصحية لضغط الدم أقل من 120/80 ملليمترًا من الزئبق.
2- مرتفع: يتراوح الرقم الانقباضي بين 120 و 129 ملم زئبق، والرقم الانبساطي أقل من 80 ملم زئبق. لا يعالج الأطباء عادةً ارتفاع ضغط الدم بالأدوية. بدلاً من ذلك، قد يشجع طبيبك على إجراء تغييرات في نمط الحياة للمساعدة في خفض أعدادك.
3- ارتفاع ضغط الدم في المرحلة الأولى: يتراوح الرقم الانقباضي بين 130 و 139 ملم زئبق، أو يتراوح الرقم الانبساطي بين 80 و 89 ملم زئبق.
4- ارتفاع ضغط الدم في المرحلة الثانية: الرقم الانقباضي 140 ملم زئبق أو أعلى، أو الرقم الانبساطي 90 ملم زئبق أو أعلى.
5- ارتفاع ضغط الدم الحرج: يزيد الرقم الانقباضي عن 180 ملم زئبق، أو أن الرقم الانبساطي يزيد عن 120 ملم زئبق. يتطلب ضغط الدم في هذا النطاق عناية طبية عاجلة. في حالة حدوث أي أعراض مثل ألم الصدر أو الصداع أو ضيق التنفس أو تغيرات بصرية عندما يكون ضغط الدم مرتفعًا ، يلزم توفير رعاية طبية في غرفة الطوارئ.
أنواع ارتفاع ضغط الدم
1- ارتفاع ضغط الدم الأساسي: يتطور هذا النوع من ارتفاع ضغط الدم بمرور الوقت دون سبب محدد. يعاني معظم الناس من هذا النوع من ارتفاع ضغط الدم.
2- ارتفاع ضغط الدم الثانوي: غالبًا ما يحدث ارتفاع ضغط الدم الثانوي بسرعة ويمكن أن يصبح أكثر حدة من ارتفاع ضغط الدم الأولي. تتضمن العديد من الحالات التي قد تسبب ارتفاع ضغط الدم الثانوي ما يلي:
• مرض الكلية
• توقف التنفس أثناء النوم
• عيوب القلب الخلقية
• مشكلات في الغدة الدرقية
• الآثار الجانبية للأدوية
• استخدام العقاقير المحظورة
• تعاطي الكحول
• مشاكل الغدة الكظرية
• بعض أورام الغدد الصماء
أعراض ضغط الدم
يمكن أن تشمل أعراض ارتفاع ضغط الدم ما يلي:
• صداع الرأس
• ضيق في التنفس
• الرعاف
• احمرار الوجه
• الدوخة
• ألم صدر
• تغييرات بصرية
• دم في البول
• التعب أو الارتباك
• عدم انتظام ضربات القلب
كيفية معرفة أعراض ضغط الدم
• أفضل طريقة لمعرفة ما إذا كان ضغط الدم مرتفعًا هي من خلال الفحوصات المنتظمة.
• يمكنك مراقبة ضغط الدم في المنزل -هذا مهم بشكل خاص إذا كان لديك قريب مقرب يعاني من ارتفاع ضغط الدم-.
تشخيص أعراض ضغط الدم
نادرًا ما يُعطى تشخيص ارتفاع ضغط الدم بعد قراءة واحدة فقط، يحتاج طبيبك لرؤية دليل على وجود مشكلة مستمرة. ذلك لأن بيئتك يمكن أن تساهم في زيادة ضغط الدم، مثل التوتر الذي قد تشعر به عند التواجد في عيادة الطبيب.
إذا ظل ضغط دمك مرتفعًا، فمن المرجح أن يجري طبيبك المزيد من الاختبارات لاستبعاد الحالات الأساسية، ويمكن أن تشمل هذه الاختبارات:
• فحص بول
• فحص الكوليسترول واختبارات الدم الأخرى
• اختبار النشاط الكهربائي لقلبك باستخدام مخطط كهربية القلب
• الموجات فوق الصوتية لقلبك أو كليتيك
العلاجات المنزلية لارتفاع ضغط الدم
يمكن أن تساعدك التغييرات الصحية في نمط الحياة على التحكم في العوامل المسببة لارتفاع ضغط الدم، فيما يلي بعض العلاجات المنزلية الأكثر شيوعًا:
• اتباع نظام غذائي صحي: يعد النظام الغذائي الصحي للقلب أمرًا حيويًا للمساعدة في تقليل ارتفاع ضغط الدم. من المهم أيضًا التحكم في ارتفاع ضغط الدم الخاضع للسيطرة وتقليل مخاطر حدوث مضاعفات. تشمل هذه المضاعفات أمراض القلب والسكتة الدماغية والنوبات القلبية.
يركز النظام الغذائي الصحي للقلب على الأطعمة التي تشمل:
الفاكهة
خضراوات
كل الحبوب
البروتينات الخالية من الدهون مثل الأسماك
التقليل من اللحوم
التقليل من ملح الصوديوم
• زيادة النشاط البدني: يجب أن يشمل الوصول إلى وزن صحي أن تكون أكثر نشاطًا بدنيًا. يمكن أن تساعد التمارين على تقليل التوتر وخفض ضغط الدم بشكل طبيعي وتقوية نظام القلب والأوعية الدموية.
• الوصول إلى وزن صحي: إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة ، فإن فقدان الوزن من خلال اتباع نظام غذائي صحي للقلب وزيادة النشاط البدني يمكن أن يساعد على خفض ضغط الدم.
معالجة الإجهاد والتوتر
الاسترخاء
الإقلاع عن التدخين والكحولات
متى يجب مراجعة الطبيب
إذا كان لديك أي من أعراض ضغط الدم هذه، فاستشر الطبيب على الفور:
https://www.arrajol.com/sites/default/files/users/user181506/%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D8%A8%D8%A7%D8% AA%20%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8%D9%8 A%D8%A9.jpg
- قد تعاني من أزمة ارتفاع ضغط الدم التي قد تؤدي إلى نوبة قلبية أو سكتة دماغية، وقد يكون لديك حالة صحية خطيرة أخرى.
في معظم الأحيان، لا يتسبب ارتفاع ضغط الدم في حدوث صداع أو رعاف. ولكن، يمكن أن يحدث هذا في ارتفاع ضغط الدم الشديد عندما يكون ضغط الدم أعلى من 180/120.
- إذا كان ضغط دمك مرتفعًا للغاية وكانت لديك أعراض ضغط الدم، فاسترح لمدة 5 دقائق وتحقق مرة أخرى.
- يمكن أن يؤدي عدم علاج ارتفاع ضغط الدم إلى أمراض خطيرة، بما في ذلك السكتة الدماغية وأمراض القلب والفشل الكلوي ومشاكل العين.
ختاما، من المهم أن تتذكر أن ارتفاع ضغط الدم لا تظهر عليه أعراض في العادة. لذلك، يجب على الجميع فحص ضغط الدم بانتظام، إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فقد يوصي طبيبك بمراقبته كثيرًا في المنزل.
من أخطر الأمور المتعلقة بـ ارتفاع ضغط الدم أنك قد لا تعلم أنك مصاب به، في الواقع. ما يقرب من ثلث الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم لا يعرفون ذلك، وذلك لأن ارتفاع ضغط الدم لا تظهر عليه أي أعراض، إلا إذا كان شديدًا. ولذلك سيكون هذا محور حديثنا في هذه المقالة لنتمكن من معرفة أعراض ضغط الدم.
متى يحدث ارتفاع ضغط الدم؟
ارتفاع ضغط الدم أمر شائع جدًا، يحدث عندما:
• يرتفع ضغط الدم إلى مستويات غير صحية: ويأخذ قياس ضغط الدم في الاعتبار مقدار الدم الذي يمر عبر الأوعية الدموية ومقدار المقاومة التي يلتقي بها الدم أثناء ضخ القلب.
• الشرايين الضيقة تزيد المقاومة: كلما كانت الشرايين ضيقة، ارتفع ضغط الدم لديك. على المدى الطويل، يمكن أن يؤدي الضغط المتزايد إلى مشكلات صحية ، بما في ذلك أمراض القلب.
• يتطور ارتفاع ضغط الدم عادةً على مدار عدة سنوات: عادة، لا تلاحظ أعراض ضغط الدم.
ولكن حتى بدون أعراض ضغط الدم، قد يتسبب ارتفاع ضغط الدم في تلف الأوعية الدموية والأعضاء، وخاصة الدماغ والقلب والعينين والكليتين.
ضرورة الاكتشاف المبكر عن ضغط الدم
• يمكن أن تساعدك قراءات ضغط الدم المنتظمة أنت وطبيبك على ملاحظة أي تغييرات.
• إذا لم تعالج الحالة، فقد تؤدي إلى مشكلات صحية، بما في ذلك النوبة القلبية والسكتة الدماغية.
• حتى بدون أعراض ضغط الدم، قد يتسبب ارتفاع ضغط الدم في تلف الأوعية الدموية والأعضاء، وخاصة الدماغ والقلب والعينين والكليتين.
كيفية فهم قراءات ضغط الدم
الضغط الانقباضي: هذا هو الرقم الأول أو الأعلى، يشير إلى الضغط في شرايينك عندما ينبض قلبك ويضخ الدم.
الضغط الانبساطي: هذا هو الرقم الثاني أو السفلي، إنها قراءة الضغط في شرايينك بين دقات قلبك.
تحدد خمس فئات قراءات ضغط الدم للبالغين:
1- سليم: إذا كانت القراءة الصحية لضغط الدم أقل من 120/80 ملليمترًا من الزئبق.
2- مرتفع: يتراوح الرقم الانقباضي بين 120 و 129 ملم زئبق، والرقم الانبساطي أقل من 80 ملم زئبق. لا يعالج الأطباء عادةً ارتفاع ضغط الدم بالأدوية. بدلاً من ذلك، قد يشجع طبيبك على إجراء تغييرات في نمط الحياة للمساعدة في خفض أعدادك.
3- ارتفاع ضغط الدم في المرحلة الأولى: يتراوح الرقم الانقباضي بين 130 و 139 ملم زئبق، أو يتراوح الرقم الانبساطي بين 80 و 89 ملم زئبق.
4- ارتفاع ضغط الدم في المرحلة الثانية: الرقم الانقباضي 140 ملم زئبق أو أعلى، أو الرقم الانبساطي 90 ملم زئبق أو أعلى.
5- ارتفاع ضغط الدم الحرج: يزيد الرقم الانقباضي عن 180 ملم زئبق، أو أن الرقم الانبساطي يزيد عن 120 ملم زئبق. يتطلب ضغط الدم في هذا النطاق عناية طبية عاجلة. في حالة حدوث أي أعراض مثل ألم الصدر أو الصداع أو ضيق التنفس أو تغيرات بصرية عندما يكون ضغط الدم مرتفعًا ، يلزم توفير رعاية طبية في غرفة الطوارئ.
أنواع ارتفاع ضغط الدم
1- ارتفاع ضغط الدم الأساسي: يتطور هذا النوع من ارتفاع ضغط الدم بمرور الوقت دون سبب محدد. يعاني معظم الناس من هذا النوع من ارتفاع ضغط الدم.
2- ارتفاع ضغط الدم الثانوي: غالبًا ما يحدث ارتفاع ضغط الدم الثانوي بسرعة ويمكن أن يصبح أكثر حدة من ارتفاع ضغط الدم الأولي. تتضمن العديد من الحالات التي قد تسبب ارتفاع ضغط الدم الثانوي ما يلي:
• مرض الكلية
• توقف التنفس أثناء النوم
• عيوب القلب الخلقية
• مشكلات في الغدة الدرقية
• الآثار الجانبية للأدوية
• استخدام العقاقير المحظورة
• تعاطي الكحول
• مشاكل الغدة الكظرية
• بعض أورام الغدد الصماء
أعراض ضغط الدم
يمكن أن تشمل أعراض ارتفاع ضغط الدم ما يلي:
• صداع الرأس
• ضيق في التنفس
• الرعاف
• احمرار الوجه
• الدوخة
• ألم صدر
• تغييرات بصرية
• دم في البول
• التعب أو الارتباك
• عدم انتظام ضربات القلب
كيفية معرفة أعراض ضغط الدم
• أفضل طريقة لمعرفة ما إذا كان ضغط الدم مرتفعًا هي من خلال الفحوصات المنتظمة.
• يمكنك مراقبة ضغط الدم في المنزل -هذا مهم بشكل خاص إذا كان لديك قريب مقرب يعاني من ارتفاع ضغط الدم-.
تشخيص أعراض ضغط الدم
نادرًا ما يُعطى تشخيص ارتفاع ضغط الدم بعد قراءة واحدة فقط، يحتاج طبيبك لرؤية دليل على وجود مشكلة مستمرة. ذلك لأن بيئتك يمكن أن تساهم في زيادة ضغط الدم، مثل التوتر الذي قد تشعر به عند التواجد في عيادة الطبيب.
إذا ظل ضغط دمك مرتفعًا، فمن المرجح أن يجري طبيبك المزيد من الاختبارات لاستبعاد الحالات الأساسية، ويمكن أن تشمل هذه الاختبارات:
• فحص بول
• فحص الكوليسترول واختبارات الدم الأخرى
• اختبار النشاط الكهربائي لقلبك باستخدام مخطط كهربية القلب
• الموجات فوق الصوتية لقلبك أو كليتيك
العلاجات المنزلية لارتفاع ضغط الدم
يمكن أن تساعدك التغييرات الصحية في نمط الحياة على التحكم في العوامل المسببة لارتفاع ضغط الدم، فيما يلي بعض العلاجات المنزلية الأكثر شيوعًا:
• اتباع نظام غذائي صحي: يعد النظام الغذائي الصحي للقلب أمرًا حيويًا للمساعدة في تقليل ارتفاع ضغط الدم. من المهم أيضًا التحكم في ارتفاع ضغط الدم الخاضع للسيطرة وتقليل مخاطر حدوث مضاعفات. تشمل هذه المضاعفات أمراض القلب والسكتة الدماغية والنوبات القلبية.
يركز النظام الغذائي الصحي للقلب على الأطعمة التي تشمل:
الفاكهة
خضراوات
كل الحبوب
البروتينات الخالية من الدهون مثل الأسماك
التقليل من اللحوم
التقليل من ملح الصوديوم
• زيادة النشاط البدني: يجب أن يشمل الوصول إلى وزن صحي أن تكون أكثر نشاطًا بدنيًا. يمكن أن تساعد التمارين على تقليل التوتر وخفض ضغط الدم بشكل طبيعي وتقوية نظام القلب والأوعية الدموية.
• الوصول إلى وزن صحي: إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة ، فإن فقدان الوزن من خلال اتباع نظام غذائي صحي للقلب وزيادة النشاط البدني يمكن أن يساعد على خفض ضغط الدم.
معالجة الإجهاد والتوتر
الاسترخاء
الإقلاع عن التدخين والكحولات
متى يجب مراجعة الطبيب
إذا كان لديك أي من أعراض ضغط الدم هذه، فاستشر الطبيب على الفور:
https://www.arrajol.com/sites/default/files/users/user181506/%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D8%A8%D8%A7%D8% AA%20%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8%D9%8 A%D8%A9.jpg
- قد تعاني من أزمة ارتفاع ضغط الدم التي قد تؤدي إلى نوبة قلبية أو سكتة دماغية، وقد يكون لديك حالة صحية خطيرة أخرى.
في معظم الأحيان، لا يتسبب ارتفاع ضغط الدم في حدوث صداع أو رعاف. ولكن، يمكن أن يحدث هذا في ارتفاع ضغط الدم الشديد عندما يكون ضغط الدم أعلى من 180/120.
- إذا كان ضغط دمك مرتفعًا للغاية وكانت لديك أعراض ضغط الدم، فاسترح لمدة 5 دقائق وتحقق مرة أخرى.
- يمكن أن يؤدي عدم علاج ارتفاع ضغط الدم إلى أمراض خطيرة، بما في ذلك السكتة الدماغية وأمراض القلب والفشل الكلوي ومشاكل العين.
ختاما، من المهم أن تتذكر أن ارتفاع ضغط الدم لا تظهر عليه أعراض في العادة. لذلك، يجب على الجميع فحص ضغط الدم بانتظام، إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فقد يوصي طبيبك بمراقبته كثيرًا في المنزل.