فاطمة أدهم
05-05-21, 09:08 PM
تشكو الكثير من السيدات من الشعر التالف مما يؤثر سلبًا على نفسيتها، وتسعى دائمًا للعناية بالشعر التالف، إليكِ أهم الطرق للعناية بالشعر التالف والحصول على مظهر صحي.
https://static.webteb.net/images/content/tbl_articles_article_27023_59755fa0927-588f-4c64-813b-f0cfc6dacaf0.jpg
لنتعرف على طرق العناية بالشعر التالف:
طرق العناية بالشعر التالف
لأجل الحصول على شعرٍ أنيق ولامع، إليك أهم النصائح:
1. شرب الماء
من المعروف أن الماء هو سر الحياة، فشرب كمياتٍ وفيرة من الماء سواء في الصيف أو الشتاء يعطي شعرك المرونة و الرطوبة المرجوة لأجل الحصول على شعرٍ صحي.
2. العناية بالطعام
فهنالك الكثير من الأطعمة كالأفوكادو وزيت الزيتون وسمك السالمون لاحتوائهم على البروتينات المهمة في تكوين الشعرة.
وكذلك الشمندر لاحتوائه على الحديد، وغيرهم الكثير؛ حيث أن تنوع الأطعمة مهمٌ جدًا للعناية بالشعر التالف ولصحة الجسم بشكلٍ عام.
3. قص الأطراف
وذلك لمنع امتداد التقصف والتلف إلى أعلى، و من المعروف أن قص الأطراف والتخلص من الجزء التالف من الشعر يعطي مظهرًا صحي أكثر للشعر.
4. استخدام الشامبو والبلسم المناسب لنوع الشعر
حيث يختلف نوع الشامبو والبلسم المناسب باختلاف نوع الشعر سواء كان دهني أو جاف، مموجًا أم لا.
احرصي دومًا على استخدام الشامبو الخالي من المواد الكيميائية للعناية بالشعر التالف.
5. استخدام المكملات الغذائية
لأن المكملات الغذائية تحتوي على جميع الفيتامينات والمعادن التي تسهم في العناية بالشعر التالف وفروة الرأس، وتعوض نقص الفيتامينات الذي يؤدي إلى تساقط الشعر.
6. احمي شعرك أثناء السباحة
يؤثر الماء المالح في البحر، والكلور الموجود في برك السباحة سلبًا على الشعر؛ حيث يؤديان إلى إتلاف الشعر وخسارة زيوته الطبيعية ومرونته و تقصفه،.
أيضًا قد تلاحظ بعض السيدات ذوات الشعر الأشقر بدء ميلان لون الشعر إلى الأخضر قليلًا؛ لذلك يجب وضع القبعة المخصصة للسباحة والحرص على غسل الشعر جيدًا بعد السباحة واستخدام بلسم الشعر المناسب للتخلص من بقايا الكلور على الشعر.
7. استخدام الزيوت الطبيعية على الشعر
حيث تسهم هذه الزيوت عند عمل قناع على الشعر منها و تدليك فروة الرأس بها على ترطيبه و التقليل من الجفاف.
وتسهم أيضًا في حماية الشعرة و تغليفها من المواد الضارة والماء، إضافة إلى عملها كمضادات للأكسدة، ومن هذه الزيوت التي تستخدم للعناية بالشعر التالف:
زيت الزيتون.
زيت الأرغان.
زيت جوز الهند.
زبدة الشيا.
عادات يجب تجنبها عن العناية بالشعر التالف
فيما يلي أبرز النصائح للتخلص من عادات قد تؤثر سلبًا على نوعية شعرك:
ابتعدي عن التوتر والضغوطات النفسية
من المعروف أن التوتر يؤثر سلبًا على صحة ووظائف جسدك، بما فيها شعرك، تجنبي التوتر ومارسي الرياضة للتخفيف من حدةالتوتر.
تجنبي التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة
حيث تسهم أشعة الشمس في إتلاف الشعر، وتحطيم البروتينات التي تربط الشعيرات ببعضها البعض، مما يجعل الشعر ضعيفًا وباهتًا وجافًا، لذلك ننصحك بارتداء القبعة في حال الحاجة للتعرض لأشعة الشمس لفتراتٍ طويلةٍ.
تجنبي إجهاد شعرك
تسهب بعض السيدات في العناية بالشعر، ظنًا منها أن هذا سيسهم في العناية بالشعر التالف، لكن يجدر الذكر أن تصفيف الشعر وغسله بالماء يوميًا وخصوصًا الساخن منه يؤثر سلبًا على شعرك، حيث يفقده زيوته الطبيعية.
تجنبي أيضًا تعريض شعرك لمصففات الشعر والحرارة العالية بشكل مستمر واستخدام صبغات الشعر لما لها من أثرٍ سيء على شعرك.
تجنبي المنتجات التي تحتوي على الكبريت والبارابين
إذ أن للكبريت والبارابين تأثير قوي على الشعر وفروة الرأس وقد يؤديان إلى خسارة الشعر لزيوته الطبيعية ورطوبته.
هذا وقد يؤديان إلى تهيج فروة الرأس و إبهات لون الشعر الأصلي ويفقده رونقه ولمعانه.
أمراض قد تتسبب إتلاف الشعر
قد يكون مسبب التلف للشعر هو مرضٌ عضوي، فيما يلي بعض من الأمراض التي قد تؤدي إلى إتلاف الشعر ويجدر الذكر بأن الطبيب هو المسؤول عن التشخيص وذكر العلاج المناسب في مثل هذه الحالات:
1. أمراض الغدة الدرقية
حيث يسبب خمول الغدة الدرقية (Hypothyroidism)؛ الذي يتمثل بتناقص إفراز هرموناتها و أثرهم على الجسد وفي تساقط الشعر.
2. اختلال مستوى الهرمونات في الجسد
وقد يرتبط هذا الاختلال بأسباب عدة: كمتلازمة تكيس المبايض (Polycystic ovary).
3. نقص الفيتامينات والمعادن:
ويظهر ذلك بعد إجراء الفحوصات المخبرية، أهمها:
فيتامين ب1 وفيتامين د وفيتامين ي وفيتامين أ.
الحديد والزنك وحمض الفوليك.
البيوتين و الكولاجين.
وأخيرًا، يجدر الذكر بأن دورة حياة الشعرة طويلة نسبيًا، حيث تحتاج فترة طويلة لتتجدد وتنمو من جديد وتتحسن، لذلك عليك بالمواظبة على العناية بالشعر التالف للحصول على أفضل النتائج.
https://static.webteb.net/images/content/tbl_articles_article_27023_59755fa0927-588f-4c64-813b-f0cfc6dacaf0.jpg
لنتعرف على طرق العناية بالشعر التالف:
طرق العناية بالشعر التالف
لأجل الحصول على شعرٍ أنيق ولامع، إليك أهم النصائح:
1. شرب الماء
من المعروف أن الماء هو سر الحياة، فشرب كمياتٍ وفيرة من الماء سواء في الصيف أو الشتاء يعطي شعرك المرونة و الرطوبة المرجوة لأجل الحصول على شعرٍ صحي.
2. العناية بالطعام
فهنالك الكثير من الأطعمة كالأفوكادو وزيت الزيتون وسمك السالمون لاحتوائهم على البروتينات المهمة في تكوين الشعرة.
وكذلك الشمندر لاحتوائه على الحديد، وغيرهم الكثير؛ حيث أن تنوع الأطعمة مهمٌ جدًا للعناية بالشعر التالف ولصحة الجسم بشكلٍ عام.
3. قص الأطراف
وذلك لمنع امتداد التقصف والتلف إلى أعلى، و من المعروف أن قص الأطراف والتخلص من الجزء التالف من الشعر يعطي مظهرًا صحي أكثر للشعر.
4. استخدام الشامبو والبلسم المناسب لنوع الشعر
حيث يختلف نوع الشامبو والبلسم المناسب باختلاف نوع الشعر سواء كان دهني أو جاف، مموجًا أم لا.
احرصي دومًا على استخدام الشامبو الخالي من المواد الكيميائية للعناية بالشعر التالف.
5. استخدام المكملات الغذائية
لأن المكملات الغذائية تحتوي على جميع الفيتامينات والمعادن التي تسهم في العناية بالشعر التالف وفروة الرأس، وتعوض نقص الفيتامينات الذي يؤدي إلى تساقط الشعر.
6. احمي شعرك أثناء السباحة
يؤثر الماء المالح في البحر، والكلور الموجود في برك السباحة سلبًا على الشعر؛ حيث يؤديان إلى إتلاف الشعر وخسارة زيوته الطبيعية ومرونته و تقصفه،.
أيضًا قد تلاحظ بعض السيدات ذوات الشعر الأشقر بدء ميلان لون الشعر إلى الأخضر قليلًا؛ لذلك يجب وضع القبعة المخصصة للسباحة والحرص على غسل الشعر جيدًا بعد السباحة واستخدام بلسم الشعر المناسب للتخلص من بقايا الكلور على الشعر.
7. استخدام الزيوت الطبيعية على الشعر
حيث تسهم هذه الزيوت عند عمل قناع على الشعر منها و تدليك فروة الرأس بها على ترطيبه و التقليل من الجفاف.
وتسهم أيضًا في حماية الشعرة و تغليفها من المواد الضارة والماء، إضافة إلى عملها كمضادات للأكسدة، ومن هذه الزيوت التي تستخدم للعناية بالشعر التالف:
زيت الزيتون.
زيت الأرغان.
زيت جوز الهند.
زبدة الشيا.
عادات يجب تجنبها عن العناية بالشعر التالف
فيما يلي أبرز النصائح للتخلص من عادات قد تؤثر سلبًا على نوعية شعرك:
ابتعدي عن التوتر والضغوطات النفسية
من المعروف أن التوتر يؤثر سلبًا على صحة ووظائف جسدك، بما فيها شعرك، تجنبي التوتر ومارسي الرياضة للتخفيف من حدةالتوتر.
تجنبي التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة
حيث تسهم أشعة الشمس في إتلاف الشعر، وتحطيم البروتينات التي تربط الشعيرات ببعضها البعض، مما يجعل الشعر ضعيفًا وباهتًا وجافًا، لذلك ننصحك بارتداء القبعة في حال الحاجة للتعرض لأشعة الشمس لفتراتٍ طويلةٍ.
تجنبي إجهاد شعرك
تسهب بعض السيدات في العناية بالشعر، ظنًا منها أن هذا سيسهم في العناية بالشعر التالف، لكن يجدر الذكر أن تصفيف الشعر وغسله بالماء يوميًا وخصوصًا الساخن منه يؤثر سلبًا على شعرك، حيث يفقده زيوته الطبيعية.
تجنبي أيضًا تعريض شعرك لمصففات الشعر والحرارة العالية بشكل مستمر واستخدام صبغات الشعر لما لها من أثرٍ سيء على شعرك.
تجنبي المنتجات التي تحتوي على الكبريت والبارابين
إذ أن للكبريت والبارابين تأثير قوي على الشعر وفروة الرأس وقد يؤديان إلى خسارة الشعر لزيوته الطبيعية ورطوبته.
هذا وقد يؤديان إلى تهيج فروة الرأس و إبهات لون الشعر الأصلي ويفقده رونقه ولمعانه.
أمراض قد تتسبب إتلاف الشعر
قد يكون مسبب التلف للشعر هو مرضٌ عضوي، فيما يلي بعض من الأمراض التي قد تؤدي إلى إتلاف الشعر ويجدر الذكر بأن الطبيب هو المسؤول عن التشخيص وذكر العلاج المناسب في مثل هذه الحالات:
1. أمراض الغدة الدرقية
حيث يسبب خمول الغدة الدرقية (Hypothyroidism)؛ الذي يتمثل بتناقص إفراز هرموناتها و أثرهم على الجسد وفي تساقط الشعر.
2. اختلال مستوى الهرمونات في الجسد
وقد يرتبط هذا الاختلال بأسباب عدة: كمتلازمة تكيس المبايض (Polycystic ovary).
3. نقص الفيتامينات والمعادن:
ويظهر ذلك بعد إجراء الفحوصات المخبرية، أهمها:
فيتامين ب1 وفيتامين د وفيتامين ي وفيتامين أ.
الحديد والزنك وحمض الفوليك.
البيوتين و الكولاجين.
وأخيرًا، يجدر الذكر بأن دورة حياة الشعرة طويلة نسبيًا، حيث تحتاج فترة طويلة لتتجدد وتنمو من جديد وتتحسن، لذلك عليك بالمواظبة على العناية بالشعر التالف للحصول على أفضل النتائج.