1_ عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2_ الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية

3_ التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4_ كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5_ تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6_ الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7_ تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8_ القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9_ قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10_ ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

نصيحهـ مفيدهــ ~

يسلمــِـِـِـو قلبي ~

مع خالص كل الود ~


SшΣΣt ŁάđΨ ~●

مشكووووره
الله يعطيك العافيه
مودتي

:

الله يجزآإك خير ..
تقبلي مروري ياقمر

:

الفِ شكـَِـَِر عالمـَِـَِرور..
..{:redface:

6_ الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

يسلموو

الله يعطيك العافية على المعلومات يانور

يع‘ـِـِـطيك الع‘ــآِفيه
يسمـِـِنو ..|~

يعطيك العافيه ع الطرح

لاعدمناكـ:blush:

الله يعطيكِ العافيه ..~
ودي لكِ يالغلآ ..~.

الفً الفً
شكـَِـَِر عالمـَِـَِرور..
...{:rolleyes:

http://img164.imageshack.us/img164/1440/53856nn.gif

منـَِوراآ ياآعثـَِل~

يعطيك ربي العافيه ـه على المعلمومه

منوراآ..