1- لا تدخن ...

* لقد أثبت الخبراء بالتجربة أن تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل يعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى .

2- لا تأكل الفواكه مباشرة ...
* إن تناول الفواكه بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى انتفاخ البطن بالهواء
لذا ينصح بعدم تناول الفاكهة قبل مضي ساعة أو ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية .
3- لا تشرب الشاي مباشرة ...

* وذلك لان أوراق الشاي تحتوي على كمية كبيرة من الأحماض وهذه المادة ستؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وصعبة الهضم .


4- لا ترخي حزام البطن ...

* حيث أن فك حزام البنطلون بعد الأكل يؤدي إلى التواء الأمعاء وانسدادها .
5- لا تسبح ...
* الاستحمام بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى الأطراف
( الأرجل والأيدي ) وبالتالي ستقل كمية الدم المتدفقة حول المعدة
مما سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم .
6- لا تتمشى ...

* من الأخطاء الشائعة اعتقاد الكثيرين في هذه المقولة
" إذا مشيت مائة خطوة بعد الأكل فانك ستتمتع بصحتك حتى سن إل 99 "
وهذه مقولة خاطئة
حيث أن المشي بعد الأكل مباشرة سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم .
7- لا تنام مباشرة ...

* إن النوم بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى عدم إكمال عملية الهضم مما قد يؤدي إلى عدوى معوية أو التهاب معوي


تحيــــــــــــــــــاتي للجميـــــــــع
Angel

مشكورة ع المعلومات المفيدة

لا خلا ولا عدم

نورتي يالغلا

يعطيكي العافيه

يسلمو

نورتي دلبوووووووو

مشكوووووره

المشكله ان السعوديين يسوون هذي الأشياء بالضبط

وهذا اللي مكثر عندنا مرض السكر

ومكثر الكرشه بين السعوديين

موضوعك مره مفيد

بس المشكله وين اللي يسمع

يعطيكي العافيه

اختي انجل

نورت

يسلمو ع المعلومات

نورتي

الف الف الف
الف الف
الف
شكــرــر~
عالمعلوماآت الرووعه~
:blush:

نورتي

يعطيك ربي العافيه ـه على المعلمومات

منوره

يعطيك العافية خيتوو أنجل على موضوعك الرائع والمفيد .



لاخلا ولاعدم >> مودتي واحترامي




لواء العز

منور خيووووووووووووووووو

مشكوووره على المعلومات
الله يعطيك العافيه
مودتي

منورين

انجل ..

تسلم يمناك..

يعطيك العاافيهـ ..
ثانكيووووو~

يعطيك العافيه على هالمعلومات القيمه عاد نصهم اسويهم انا هع هع
نترى جديدكـ ومعلومات مفيدهـ

الله يعطيك العافية على المعلومات والنصائح ياإنجل