http://www.uaebarq.ae/ar/wp-content/uploads/2015/12/Garlic-bulbs-576x330.jpg





الثوم من أهم أنواع النباتات التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية القوية والمهمة، ولذا يعتبر تناوله مفيداً جداً للصحة وينصح بتناوله للحصول على العديد من العناصر والفيتامينات.
وكشفت دراسة حديثة، بأن “الثوم” يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم، ومن أهمها مضادات الأكسدة والأملاح، وفيتامينات كفيتامين “أ ، ب ، ج”.
إليكم بعض الفوائد الهامة لصحة الجسم بعد تناول الثوم:
1- الثوم من أهم الأطعمة التي تحافظ على صحة القلب، وتحد من الإصابة بأمراضه المختلفة كتصلب القلب.
2- ينظم نسبة ضغط الدم.
3- يقلل فرص الإصابة بجلطات في القلب.
4- يقلل نسبة الكولسترول في الدم.
5- يحد من الإصابة بالتسمم الغذائي.
6- الثوم يخلص الرجال من تضخم البروستاتا.
7- مطهر للمعدة.
8- يقلل فرص الإصابة بمرض السرطان.
9- تحسين وظائف الكبد والتقليل من الإصابة بأمراضه.
10- الثوم من أهم الأطعمة التي ينصح بتناولها بكثرة أثناء فصل الشتاء لأنه يعمل كمضاد حيوي قوى ويقلل من الإصابة بنزلات البرد.
11- يساهم في تقوية الجهاز المناعي.

يسلموووووووو على قلبك