طرق مهمة للتخلص من السرحان عند المذاكرة !



عندما اجلس للمذاكرة أجد نفسي سارحا بعيدا عن التركيز فيما اقرأ .. وبعد ساعات من المذاكرة لا أتذكر شيئا مما قرأت .. أنها بعض الظواهر التي ترتبط بالنسيان .. هل هذه مشكلتك ؟
:0201:


فما هي أحسن طريقة للاستذكار وكيف يستطيع الطالب تثبيت المعلومات واسترجاعها عند الامتحان ؟؟



ان عملية المذاكرة السليمة تمر في ثلاث مراحل ...
:39:

أولا: مرحلة دخول المعلومة

:n8t06194:

ثانيا: استقرار وتخزين المعلومة

:7:

ثالثا : استرجاع المعلومة
:wacko:


فننصح أولا .. بتهيء الطالب نفسيا وجسديا وتوافر الظروف المناسبة والجو المهيء للمذاكرة.



ثانيا .. استخدام أكثر من أداة من أدوات الحفظ .. كالعين للقراءة .. تلخيص المعلومات وترديدها بصوت عالي ..



ثالثا .. تثبيت مكان الدراسة وزمانها.



رابعا .. توفير الجو الهاديء للمذاكرة.



خامسا .. من الأفضل ان تتم المذاكرة ويعقبها النوم حيث يتم تخزين المعلومات في مراكز المخ خلال عمليات كيميائية ويتم ذلك خلال مرحلة النوم.



سادسا .. إذا كنت مصابا بداء السرحان فلا تجلس وحدك أثناء المذاكرة ...<<<عشان ماتنهبل :biggrin:

خخ حليتي مشكلتي وربي :wub:

يالله من جد مشكله ..أذااااكر وكر واخر شي أألف بالاختبار ....:tears:

بس حلوه النصائح ...يعطيك العافيه عيوني...:CE_DP_Stealer:

يلا اتشـآلله تستفيدون :biggrin23:

منورين :CE_DP_Stealer:

مششٍ ـكووراآ
ويعُ ـطيك ربي العأآفيه ـه..~ْ

الله يعـآآآفيك ع المرور :Qz204806:

عوااافي على الطرق
موووودتي

يعطيك العافيه انا يمكن اكثر وحده اسرح بس مادري وين الروح
يلا الله يعين هذه اخر سنة يعطيك العافيه تقبل مروري

أووووما أنا غير شكل
أنا سرحان 28 ساعة باليوم >>> الثلاث ساعات الزيادة ما أدري وش تبي هع
المهم إنها أفكار حلوة وميدة
يعطيك العافية

:

تستاهل التجريب :CE_DP_Stealer: <- السبت رياضيات :frown::CE_DP_Stealer:

تسلم يدك :CE_DP_Stealer:

:

بالتوفيييق يـآآآرب :CE_DP_Stealer:

يعطيكم ألـف عـآآفيه منوريين :Qz204806:

م‘ــشكووره يالغلآ ع النصائح المهمه وربي
السرحان يدل ع:.

يا إن عليه ضغط بالبيت ضغط غيير طبيعي
او إنه يحب <-- وهذا الأغلب :biggrin::CE_DP_Stealer:

ج‘ـعله الله في موآزين حسنآتك ..^^}

الله يعطيك العافية على النصائح والطرق ياmeesh

تسلمين بس علشان النوم اتذكر معلمة الاحياء كانت تقول مش زين النوم بس احسن طريقة اي يوم كان عندك اختبار لاتابعين التلفزيون ولا النت ساعات طويلة يكفيك نص ساعة مجربة

قصدي المذاكرة بعدين النوم مش النوم اصلا النوم جدا كويس شكرا