دعوني أقدم لكم في ما يلي جواب على السؤال كيف اعرف نوع جسمي (https://www.specialarabia.com/ar/article/9218-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B4%D9%83%D9%84-%D8%AC%D8%B3%D9%85%D9%8A) ..
لمعرفة نوع جسمك يمكنك اتباع الخطوات التالية:
قياس الارتفاع والوزن...
تحديد نسبة الجسم المؤية ...
تحديد نوع الجسم...
يمكن تصنيف أنواع الجسم إلى ثلاثة أنواع رئيسية:
إذا كانت نسبة الجسم المؤية أقل من 18.5 فأنت تنتمي لفئة جسم نحيف...
إذا كانت نسبة الجسم المؤية بين 18.5 و 24.9 فأنت تنتمي لفئة جسم عادي...
إذا كانت نسبة الجسم المؤية أكثر من 25 فأنت تنتمي لفئة جسم رياضي...